Známky a příznaky bytí příliš Unavená

Každý prožívá únavu v té či oné době . Je tovzácný den , který uplyne , že nemáte žádnou únavu vůbec . To je normální a nic víc , než vaše tělo je způsob, jak říká, že potřebuje odpočinek . Pro některé , ale únava se stává chronickou ,způsob života, který je přestane užívat si každodenní činnosti nebo provádění běžných , nezbytných úkolů . Co to je

Chronická únava je vnímána poškozený jako mnohem intenzivnější než prosté únavy . To se stávápřekážkou k jeho pocitu pohody , tolik emocionální a psychologický problém, protože to je fyzický . Někdo trpí chronickou únavou často pocit, jako kdyby se prostě nemůže čelit výzvám každého dne , se cítí přetíženi podle těch nejjednodušších úkolů a má tendenci ustoupit od rodiny, přátel a všech povinností . Chronická únava není přicházejí a odcházejí , ale je zkušený každý den .


Příznaky únavy

Únava , ze své podstaty , může být taképříznakem sám , následek nějaké větší věci . Časté únava může být způsobena něco tak jednoduchého jako mytí auta nebo jogging . Chronická únava , je však mnohem závažnější a je charakterizován sníženou energii , tělesné ztráta síly , neustálé ospalosti nebo fyzického vyčerpání , snížila motivace , neschopnost soustředit se na i ty nejjednodušší úkoly a problémy začátek nebo dokončení projektů . Někteří lidé , kteří trpí únavou i zkušenosti mdloby , bušení srdce a závratě .

Příčiny příčin únavy

únava může být obtížné diagnostikovat , z velké části protože tam je tak mnoho z nich . Některé případy jsou způsobeny metabolickými změnami , které přinesla chudokrevnosti , ledvin a jater , nerovnováha elektrolytů vašeho těla a hypotyreóza a diabetes . Infekce , srdeční a plicní problémy, různé léky , poruchy spánku a vaše duševní stav také může přispět k chronické únavě .
Prevence a léčba

Prevence se stal příliš unavení může být stejně snadné jako dostattrochu více spánku nebo učení několik nových relaxačních technik . Cvičení také snižuje stres a únavu , které ji doprovází . Pokud jste nedávno začali užívat nový lék před cítit unavení , měli byste se poradit se svým lékařem , zda únava je jedním z jeho vedlejších účinků . Další věci, je známo, že snižují únavu obsahovat zdravé výživy , snížení alkoholických nápojů a pravidelný spánek rutina .