Jaké jsou fyzické vedlejší účinky strachu ?

Strach může způsobit mnoho nežádoucích fyzické vedlejší účinky na vaše tělo . Je běžné, že se tyto nežádoucí účinky v okamžicích paniky nebo úzkosti . Pochopení své obavy , a naučit se vypořádat s jejich fyzické vedlejší účinky , může pomoci zabránit své zdraví před negativní dopad . Co je strach ?

Strach jeokamžik paniky nebo úzkosti, která může být odůvodněna nebo neoprávněné . Můžete zažít strach, když jste povinni mluvit před publikem , například . Ale úzkost útoky mohou také zdá, že se vyskytují bezdůvodně .
Fyzická nežádoucí účinky

Strach může způsobit bolesti hlavy , průjem , pocení , rychlý srdeční tep a dušnost . Můžete zaznamenat jeden nebo více z těchto příznaků , protožezkušenost je odlišná pro každého člověka .
Proč Strach mít vliv na lidi fyzicky ?

Během chvíle se obávají, vaše tělo přejde do " boj nebo útěk " odpověď . To jenormální instinkt, který je navržen tak, aby vám pomůže přežít , když jsou ohroženy . Když vaše tělo je v tomto režimu , jste zvýšili adrenalin , který způsobuje nežádoucí vedlejší účinky strachu na vašem těle .
Léčba

Mnoho lidí najít úlevu od fyzické vedlejší účinky strachu s meditací . Vezměte si pomalu , zhluboka nadechněte a snažte se uvolnit . Zavři oči a sednout si do pohodlné pozice . Mluví s přítelem vám může pomoci uklidnit stejně .
Úvahy

Pokud budete mít fyzické vedlejší účinky strachu často , možná budete muset navštívit lékaře . Ty by mohly být předepsány léky na zmírnění úzkosti , a to zmírní vaše fyzické symptomy .
Varování

Pokud budete mít rychlý srdeční tep , mdloby , nebo dušnost za delší dobu, kontaktujte svého lékaře nebo ihned navštivte místní pohotovost .