Jak bojovat chronický únavový a nadledvin Únava

Chronický únavový syndrom jeonemocnění, při kterém máte pocit, extrémní únava , která nezlepší s ostatními . Není tam žádný známý důvod , ale existují náznaky, spojené se syndromem . Nadledvin únava , také známý jako nedostatečnosti nadledvin nebo hypocortisolism , jeonemocnění , kde se vaše nadledvinky neprodukují dostatek kortizolu a aldosteronu . Obě poruchy lze bojovat znát příznaky a možnosti léčby , a zahrnující změny životního stylu . Návod
Boj Chronický únavový &nadledvin Únava
1

Znát příznaky . Pokud trpíte chronickým únavovým syndromem , mohou se vaše příznaky přicházejí a odcházejí s frekvencí , ale bez identifikovatelné vzoru . Můžete zažít osm oficiální příznaky , jako je únava , bolest v krku , nevysvětlitelné bolesti svalů a ztrátou paměti , nebo cítíte bolest , která se pohybuje od kloubu ke kloubu bez zánětu a zarudnutí a bolest v lymfatických uzlinách v podpaží nebo na krku , které jsou zvětšené . Bolesti hlavy, extrémní únava , která trvá více než 24 hodin po psychické nebo fyzické cvičení , a unrefreshing spánku jsou další příznaky .

S adrenální nedostatečnosti , jako Addisonova nemoc , příznaky se objevují během několika měsíců . Může dojít k ztmavnutí pokožky , hubnutí se sníženou chuť k jídlu , bolesti svalů , podrážděnost , a nízký krevní tlak . Také můžete mít pocit, svalovou slabost , mdloby nebo bolesti kloubů . Můžete také touží sůl . V nadledvin selhání , budete také zkušenosti nízký krevní tlak , silné zvracení a průjem . Kromě toho můžete cítit bolest v nohou , břicha nebo dolní části zad . Může dojít ke ztrátě vědomí nebo mají úroveň vysoké draslíku .
2

Starejte se o své únavě . Při nedostatečnosti nadledvin , budete muset nahradit hormony, které vaše tělo není produkovat . Proto Váš lékař může předepsat denní dávku kortikosteroidů nebo fludrocortisones nahradit aldosteronu . Bohužel , není tam žádná specifická léčba chronického únavového syndromu . Nicméně , Váš lékař vám může pomoci v boji proti chronický únavový syndrom přes úlevy od příznaků . Například , můžete mít protizánětlivé léky , jako je ibuprofen a paracetamol k léčbě bolesti . Pokud máte nízký krevní tlak , může vám být předepsány atenolol nebo fludrokortizon léky zvýšit váš krevní tlak . Další léky , jako je clonazepam , může zmírnit bolestivost kůže a závratě .
3

Změňte svůj životní styl . Snažte se získat dostatek spánku . Pravidelně cvičit . Měli byste začít s pomalými cvičení jako je chůze , jízda na kole , nebo vodní aerobik . Strečink a relaxační cvičení může pomoci v boji proti příznaky . Kromě toho , jíst vyváženou stravu , omezit příjem kofeinu , a pít hodně tekutin . Váš lékař vám může doporučit , abyste se zabránilo nadměrné psychické a fyzické zátěži , a mírné denní aktivitu v boji proti chronický únavový syndrom . Nebo Váš lékař může navrhnout kombinaci kognitivně behaviorální terapie s postupným , rovnoměrným výkonem . Tato kombinace vám pomůže zlepšit vaše příznaky .