Tipy na zlepšení paměti

Paměť jezpůsob, jaklidský mozek připomíná informací , které byly zažil , nebo se naučil . Existují dva typy paměti : krátkodobé a dlouhodobé . Oblasti mozku , jako je hippocampus , mozková kůra a amygdala hrají největší roli ve zpracování informací a ukládání vzpomínky . Věk a stres může ovlivnit způsob, jakým jsme schopni vzpomenout informací . Zjistěte, co můžete udělat pro zlepšení vaší paměti . Tipy pro zlepšení paměti u dětí dovolená

Podle profesora Susan Hallam Institutu vzdělávání na University of London , děti, které se naučil hrát na hudební nástroj rozšířené nejen na levou stranu mozku , ale také si pamatoval téměř pětinu více informací, než děti, které nebyly hudebně nakloněné . Její výzkum recenzi na oddělení pro děti, školy a rodiny se katapultoval úsilí k rozšíření hudebních programů v Anglii . Povzbuzujte své dítě hrát na hudební nástroj, tím, že hraje mu hudbu , nebo s ním do obchodu přístroje . Pronájem nástroj pro měsíc vidět, jak to má před usazováním na jednom přístroji . Zaregistrujte své dítě v mimoškolní hudební program, pokud ji škola nemá jeden . Mnoho rekreačních středisek nabízí kurzy pro děti . Pomozte dítěti vytvořit rutinu pro nácvik . Podívejte se, jak vaše dítě pocit z vykonané práce a paměť se zlepšuje tím, že hraje na hudební nástroj .
Duševní cvičení

Podle Mayo Clinic , udržet svůj mozek aktivní, vyžaduje určité duševní aerobik . Duševně stimulující činnost může zlepšit paměť ve všech aspektech života . Zkuste si přečíst podnětné materiály nebo učení o téma, které vás zajímá . Chování náhodné výzkum . Místo spoléhání se na internetu , podívejte se na několik knih o historii , literatuře nebo biografie , nebojak-na průvodce . Zahrajte si křížovky . Dokonce i řízení jiný způsob, jak práci nebo doma můžete aktivovat svou mysl , a tak vám více psychicky zdatní . Vezměte si na problémy, které přímo nesouvisejí s tebou , jako je dobrovolnictví na charitu nebo pomáhat při fundraiser .
Stay Organized

Zůstat organizované jde ruku v ruce s zůstanou zaměřeny . Chaotické prostředí může dát klapky na zapamatování , kdy se platit účty , co domácí práce je třeba udělat , a když schůzky jsou . Uspořádejte si dům . Můžete buď udělat tento krok v jednom pera , nebo začít v malých krocích : například , každý týden se na organizační projektu . Prodám kartotéky , aby staré účty , příjmy z daní a jiné důležité dokumenty . Projděte domem a vyhodit věci, které nepoužíváte nebo nepotřebujete. Prodám velké úložné plastové přihrádky , aby doklady nebo důležité položky v garáži . Namísto házení poukázky na pult , nastavit online účty , aby se vaše kabel , nájem nebo účty za elektřinu vzít ven . Pověste kalendář až ukázat své důležité schůzky .

Více organizované stanete , tím méně jste nuceni si pamatovat , které uvolní místo ve vaší mysli . Ani s jedním určený místo, které najetí klíče od domu a peněženku vám umožní pamatovat si věci , jako je pořádání společenských akcí nebo činností souvisejících s prací . Vytvořte si klidný rodinný život a uvidíte, jak jste schopni si uvědomit, den -to - denní záležitosti .