Jak se dostat z úpal

Úpal se stane, když tělo je termostat je schopen udržet tělo v pohodě . Je to takénejzávažnější ze všech nemocí způsobených teplem . Některé příznaky úpalu jsou vysoká teplota , suchá kůže a někdy i záchvaty nebo kóma v závažných případech . Zotavení z tepla mrtvice závisí na intenzitě úderu . Pokyny dovolená 1

ochladí tělo dolů na prvním náznaku úpal . Ponořte se do chladné vodní lázně -li k dispozici . V opačném případě nestříkejte vodu na vašem těle nebo ventilátorem dolů .
2

pít tekutiny , které obsahují elektrolyty , které pomáhají obnovit soli a cukru , které ztratíte přes dehydrataci .
3

Zkontrolujte tělesnou teplotu a zajistit, že budete udržovat normální tělesnou teplotu . Nedovolte, abyteplota klesnout , než je obvyklé , protože to může vést k podchlazení.
4

Nechte dostatek odpočinku na den , bez sportovních aktivit pro příštích 24 hodin. V závažných případech může trvat déle než jeden den získat plnou aktivitu .
5

Pokračujte ve sledování tělesné teploty a nadále pít hodně tekutin , dokud vaše tělo znovu získá svoji normální sílu .