Cvičení poškození nervů
I když jednání s poškozením nervů může vykonávat složitější , tam jsou cvičení, které mohou zlepšit vaše zdraví a snižujíbolest cítil před poškozením nervů . Vzhledem k tomu,hodně poškození nervů inklinuje existovat v nohou a chodidel , to jsou dvě oblasti, které budete chtít věnovat zvláštní pozornost , když cvičíte . Nohy
Máte-li poškození nervů , které ovlivňují vaše nohy , je důležité , aby se zabránilo cvičení, které zahrnují opakující se pohyby, které kladou velký tlak na nohy . Příliš mnoho stresu na nohou postižených poškození nervů může vést k vředy . Chcete-li se vyhnout cvičení , které zvyšují množství stresu na svých nohou , zkuste plavání , veslování nebo jízda na kole . Tato cvičení vám umožní zůstat fyzicky aktivní , aniž by vaše nohy v ohrožení pro další poškození nervů .
Srdce
poškození nervů , které má vliv na srdce a cévy mohou omezit množství cvičení jste schopni to udělat , ale to nevylučuje možnost , aby vůbec vykonávat . Cvičení , které je příliš namáhavé, může zvýšit pravděpodobnost infarktu a může způsobit drastické posuny ve krevního tlaku . Promluvte si s lékařem před zahájením výkonu . Lékař, který zná podrobnosti o vaší konkrétní situaci s poškozením nervů vám říci , jaké druhy z jemné cvičení, které můžete udělat . Tato cvičení mohou zahrnovat lehkou chůzi , bazén aerobik a golf .
Tělesné teploty
Ti, kteří mají poškození nervů , musí mít možnost účastnit se cvičení, které jim pomohou udržet své tělesné teploty v šachu . Máte-li autonomní nervové poškození , schopnost vašeho těla regulovat svou teplotu sníží . Z tohoto důvodu , pokud se chystáte dělat venkovní cvičení, jako je jogging nebo jízda na kole , měli byste si najít čas během dne , které nejsou příliš studený nebo horký . Při výkonu noste polyesterové ponožky , aby se vaše nohy v suchu a pít hodně vody , aby se stal dehydrataci . Více hydratovanétělo je , tím snadněji je schopen kontrolovat jeho teplotu .
Přesné cvičení, které lze udělat třeba konzultovat se svým lékařem . Pro některé lidi , lehký jogging může být přijatelné , zatímco pro jiné je třeba výslovně vyhnout . Tím, porozumění, které cvičení nezvýší nervů bolest poškození , můžete vytvořit solidní cvičební plán následovat .
