Co lze udělat pro chřipku ?

Nikdo se těší dostat chřipku . To může být nepříjemné a velmi vyčerpávající . Vzhledem k tomu,chřipka je obvykle virového , antibiotika jsou neúčinná . Při správné léčbě , nicméně , se cítí lépe , je jenotázkou času . Buďte

Nechte své tělo odpočinout , aby mohl bojovat proti infekci . Udělejte si volno z práce , nebo najít někoho, kdo se dívat na své děti na několik hodin každý den , dokud se dobře .
Pijte hodně tekutin

Zůstaňte hydratované pitnou spousta kapalin , když jsou nemocní . Teplé kapaliny jsounejlepší lék , když máte chřipku . Pijte teplé kuřecí nebo zeleninový vývar nebo čaj bez kofeinu ulehčit ucpání nosu a pomůže vám zůstat hydratované .
Kloktadlo

Pokud máte bolesti v krku , kloktat teplé slané vody několikrátdenně nějakou dočasnou úlevu .
Sleep s extra polštáře

pozvednout hlavu v noci s extra polštáře , aby se další odvodnění od ukončení dolů vaše hrdlo . To může také pomoci snížit některé z kašle v noci .
Vysmrkat

vysmrkejte kdykoli máte pocit, " zastavil se " nebo pocit hlenu vypouštění z nosu . Nesnažte se očichávat ji zpět do krku a nosu . Blow správně , stejně : Zavřete jednu stranu nosní dírky prstem , zatímco jemně fouká z druhé nosní dírky
klipart mýt a dezinfikovat si ruce

vždy umyjte . ruce mýdlem a teplou vodou po smrkání , kašlání nebo použitím toalety , aby se šíření bakterií do dalších blízkými ve vaší domácnosti . Likvidaci použitých tkání v samostatném sáčku vaší postele , a vyprázdněte ji každý den . Zakryjte kašle kašlem do objímky místo si ruce .