Kde najdu diety, které pomáhají zmírnit ulcerózní kolitidu?
SCD je nízkozbytková protizánětlivá dieta, která přísně omezuje určité typy sacharidů, jako jsou jednoduché cukry a škroby. Předpokládá se, že tyto sacharidy mohou vyživovat škodlivé bakterie v tlustém střevě a zhoršovat příznaky UC. SCD se zaměřuje na celé potraviny, včetně masa, ryb, vajec, ovoce, zeleniny a některých obilovin, jako je rýže, quinoa a kukuřice. Tato dieta by neměla být zahájena bez konzultace s lékařem.
Dieta s nízkým obsahem FODMAP
Dieta s nízkým obsahem FODMAP je další možností pro lidi s UC. FODMAP jsou fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly – typy sacharidů, které se špatně vstřebávají v tenkém střevě. Když se dostanou do tlustého střeva, mohou vést k plynatosti a střevním potížím. Tato dieta omezuje potraviny s vysokým obsahem FODMAP a zároveň zvyšuje potraviny s nízkým obsahem FODMAP, aby se snížily trávicí problémy.
Protizánětlivá dieta
Protizánětlivá dieta může pomoci snížit celkový zánět v těle a potenciálně zmírnit příznaky UC. Tato dieta klade důraz na celé, nezpracované potraviny, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny a zdravé tuky, jako jsou ryby, ořechy a semena. Obvykle se vyhýbá zpracovanému masu, rafinovaným sacharidům a slazeným nápojům. Tato dieta by měla být naplánována se svým lékařem, aby bylo zajištěno, že splňuje vaše nutriční potřeby.
Středomořská dieta
Středomořská dieta je pro srdce zdravá strava, která vychází ze způsobu stravování lidí v zemích kolem Středozemního moře. Pacientům s UC, kteří dodržují tuto dietu, může být užitečný její důraz na plnohodnotné potraviny, zdravé tuky a čerstvé produkty. Dieta je často spojena se sníženým rizikem zánětu.
Další úvahy:
1. Vylučovací dieta :Spolupracujte se svým lékařem na identifikaci a odstranění jakýchkoli specifických potravinových spouštěčů, které mohou zhoršit vaši UC. Potravinové intolerance nebo alergie mohou ovlivnit vaše příznaky a omezená strava vám může pomoci je zvládnout.
2. Nízkoreziduální dieta :Během vzplanutí může lékař dočasně doporučit dietu s nízkým obsahem reziduí. Tento typ diety omezuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které mohou dráždit citlivé tlusté střevo, což pomáhá snižovat zánět.
3. Vyhněte se dehydrataci: Pijte hodně tekutin, včetně vody, abyste předešli dehydrataci, která může zhoršit příznaky.
4. Změny ve stravě by neměly nahrazovat léky :Před zahájením jakékoli restriktivní diety se poraďte se svým lékařem. Dietní změny by měly doplňovat, nikoli nahrazovat předepsanou léčbu.
Pamatujte, že reakce každého jednotlivce na změny ve stravě se mohou lišit. Úzká spolupráce s vaším zdravotnickým týmem, včetně vašeho lékaře a registrovaného dietologa, je nezbytná pro určení nejlepší diety pro zvládnutí ulcerózní kolitidy.
