Kde najdu online seznam potravin, které jsou dobré pro kolitidu?
* Ovoce a zelenina:
- Jablka
- Banány
- Borůvky
- Mrkev
- Celer
- Okurky
- Hrozny
- Pomeranče
- Hrušky
- Ananas
- Rajčata
* Zrna:
- Hnědá rýže
- Quinoa
- Ovesné vločky
- Celozrnný chléb
- Celozrnné těstoviny
* Protein:
- Libové kuře
- Ryby
-Tofu
- Fazole
- Čočka
* Zdravé tuky:
- Olivový olej
- Avokádo
- Ořechy
- Semena
* Probiotika:
- Jogurt
- Kefír
- Kombucha
- Kysané zelí
- Tempeh
* Jídla, kterým se vyhnout:
-Červené maso
- Zpracované maso
- mléčné výrobky (pro některé lidi)
- Kořeněná jídla
- Potraviny s vysokým obsahem tuku
- Sladká jídla
