Každodenního stresu a gastrointestinální symptomy u žen se syndromem dráždivého tračníku

Ženy dnes mají velkou každodenní stres . Bohužel , tento stres může zhoršit podmínky , jako je syndrom dráždivého tračníku . IBS jechronické gastrointestinální porucha, která postihuje dvakrát tolik žen jako mužů ve Spojených státech každý rok . Příčiny

Stres a syndrom dráždivého tračníku jsou spojeny : stres vyvolává příznaky IBS a příznaky IBS vyvolat stres . Protože jeho spojení s nervovým systémem , vaše tlustého střeva reaguje na stres tím, spasming , průjem nastane, když váš trávicí systém křeče příliš mnoho a příliš rychle ,

Význam stravy
<. p> strava hraje klíčovou roli při zvládání příznaků syndromu dráždivého tračníku a kontroly stresu . Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem cukru a kofeinu , protože cukr a kofein může vyvolat příznaky IBS a zhoršuje stres .
Význam zvládání stresu

Jak se vyrovnat se stresem, je klíčem k ovládání příznaky syndromu dráždivého tračníku . Meditace , léky nebo poradenství vám pomůže spravovat duševní příčiny stresu , pravidelná cvičení zasedání může také pomoci
Úvahy

Pokud váš stres je těžké , může být ve skutečnosti . trpí úzkostnou poruchou . Konstantní úzkost spojená s únavou , problémy se spánkem , podrážděnost , bušení srdce nebo bolesti svalů může znamenat, že jste generalizované úzkostné poruchy , viz lékaře pro stanovení diagnózy
Varování
<. p> Stres není jen komplikovat syndrom dráždivého tračníku , ale může také zhoršit vředy , vysoký krevní tlak a vést k vážným zdravotním komplikacím . Správa stres a vyhledávají léčbu , pokud vaše úzkost se budou zhoršovat .