Je 140 nad 116 špatné pro 32letého člověka?

Hodnota krevního tlaku 140/116 mmHg:

*Systolický krevní tlak:* Zvýšený (normální je méně než 120 mmHg).

*Diastolický krevní tlak:* Normální (normální je mezi 80-85 mmHg).

Pokud je váš krevní tlak 140/116 mmHg , jste považováni za prehypertenzního . To znamená, že váš krevní tlak je vyšší než normální, ale není dostatečně vysoký, aby byl klasifikován jako hypertenze (vysoký krevní tlak).

Je důležité podniknout kroky ke snížení krevního tlaku, aby se zabránilo jeho rozvoji v hypertenzi, která je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění a mrtvice.

Pro snížení krevního tlaku , můžete provést některé změny životního stylu, například:

* Jíst zdravou stravu

* Pravidelné cvičení

* Udržování zdravé hmotnosti

* Snížení příjmu alkoholu

* Snížení příjmu soli

* Přestat kouřit

* Snížení úrovně stresu

* Dostatek spánku.

Pokud se váš krevní tlak nezlepší změnou životního stylu, může vám lékař předepsat léky, které jej pomohou snížit.

Je důležité dodržovat pokyny lékaře a pravidelně kontrolovat krevní tlak, aby bylo zajištěno, že je dobře kontrolován.