Potraviny je nutno se vyvarovat pro IBS se zácpou

Syndrom dráždivého tračníku , běžně známý jako IBS , jestav, který postihuje velkou tlustého střeva . Zatímco lékaři nejsou zcela jisti, co způsobuje IBS , jsou si jisti, že existuje souvislost mezi fyzickou nebo emocionální stres , a epizodami stavu . To způsobuje řadu gastrointestinálních symptomů , jako je nadýmání , plynatost , břišní křeče a buď průjem nebo zácpa . A zároveň zvýšit příjem vlákniny a pomocí jemné projímadel může pomoci vypořádat se s chronickou zácpu způsobenou IBS , tam je také několik druhů potravin, které je třeba se vyhnout , aby se zabránilo stojaté stolice . S vysokým obsahem tuku Potraviny

Potraviny, které mají vysoký obsah tuku a cukru mají tendenci prodlužovat zácpy a zabránit pohyby střev , což je důvod, pročjedinec, který trpí syndromem dráždivého tračníku se zácpou by se jim vyhnout jíst . Tyto potraviny mají tendenci být nízký obsah vlákniny , která je klíčovým prvkem pro pohybující se odpadní látky v těle . Také ,nerozpustná povaha mastných částic znamená, že tělo má těžší čas jejich zpracování , což je vybudovat v trávicím traktu . Příklady zahrnují sýr , kachní a zmrzlinu .
Zpracovaných potravin

zpracované potraviny , jako je například bílá mouka výrobky a některé druhy masa , jsou také špatnou volbou pro jednotlivce s IBS . To také postrádá dostatečné množství vlákniny , a zavést řadu chemických přísad , které jsou cizí těla trávicím traktu . Například ,běžný vedlejší produkt zpracovaného masa je beta - karbolin ,syntetické anestetikum , který zpomaluje procesy tlustého střeva . Příklady zahrnují bílý chléb , slanina a párky v rohlíku .
Slané potraviny

Potraviny, které mají vysoký obsah soli, posílí a prodlouží zácpy u jedinců s IBS , jak se dehydrataci těla . Jedním z hlavních viníků v zácpě , jenedostatek vody v tlustém střevě . Je-listřevo není hydratovaná dost ,stolice se stává tvrdá a hustá a náročnější projít . Příklady zahrnují čipy , solené maso , hotová balení potravin , mraženou zeleninu a preclíky .
Alkohol

Alkoholické nápoje a potraviny vařené v alkoholu by se měli vyhnout jedinci s IBS se zácpou proto, že alkohol , stejně jako sůl , jepřirozené , že se dihydrát vytáhnout vodu z tlustého střeva a vyschnout stolice . Příklady zahrnují víno, pivo, alkohol a vaření sherry a omáčky víno ​​bázi .
Mléčné výrobky

Dalším příkladem potraviny , aby se zabránilo , když trpí IBS se zácpou je mléčný produkty . Zatímco mléčné výrobky nabízejí širokou škálu příznivých účinků na zdraví , které vyžadují zvláštní kyselinu trávicí , známý jako kyselina mléčná , které mají být správně zpracován střevech. Většina lidských střeva neprodukují dostatek kyseliny mléčné správně zpracovat množství mléčných výrobků , která se nachází v moderní americké stravy , což má za následek celou řadu požití výrobků, které nemohou být stravitelné , proto způsobují zácpu . Příklady zahrnují jogurt , mléko a smetanu .