Nejlepší ledviny Detox
Ledviny plní řadu důležitých funkcí . Oni odfiltrovat toxiny z krevního oběhu , uvolnění hormonů , které řídí krevní tlak , produkci červených krvinek a regulaci vody a elektrolytové rovnováhy . Detoxikace se některé potraviny, bylinky a voda pomáhá udržovat tyto orgány zdravé . Hrozny a bobule
Většina ovoce obsahují antioxidanty , ale hrozny a bobule jsou zvláště bohaté na obsah . Vinná réva se značné množství draslíku , a to přispívá k podpoře funkce ledvin . Kameny mohou tvořit v případě, mléčné a kyseliny močové vybudovat . Hrozny pomůže flush kyselinu močovou ze systému . Brusinky a borůvky dělat stejnou práci . Brusinky také pomocimočových cest zůstat zdravý a odstranit bakterie . Borůvky posilují imunitní systém .
Tmavě Zelená Zelenina
Zelená zelenina jsou bohaté na antioxidanty a pomáhají čistit toxiny , kyseliny a bakterie z ledvin . Hlavní chemické v zelenině , jako je špenát , brokolice a chřestu je chlorofyl . To jim dává zelenou barvu , zatímco zvýšení základní vitamíny a minerály v ledvinách . Chlorofyl také zvyšuje tvorbu červených krvinek , které pomáhají udržovat proces detoxikace .
Voda
Voda je zásadní pro jakoukoliv ledvin detox program. Nedostatek vody může zvýšit pravděpodobnost kamenů . Každý by měl vypít alespoň osm sklenic vody denně . Ti, kteří jsou již zažívají problémy s ledvinami, by měli vypít minimálně 12 sklenicdenně .
Byliny
Mnoho bylin pomoc při detoxikaci ledvin . Pampeliška a listy kopřivy jsoupár z nejlepších . Pampeliška jepřírodní diuretikum . Obsahuje také velké množství vitamínů a minerálů , aby se vaše tělo běží na základních živin během detoxikace. Listy kopřivy obsahují chlorofyl , jako zelenina dělat , které zvyšují tvorbu červených krvinek a očistit kyseliny močové z system.Two dalších bylin, které čistí ledviny jsou zázvor a kurkuma . Tyto populární vaření bylinky eliminovat škodlivé kyseliny a bakterie .
Jiných potravin
Potraviny, které jsou snadno stravitelné a bohaté na vlákninu jsou nejlepší pro ledvin detox . Proso a ječmen jsou skvělé příklady . Proso má spoustu vlákniny čistit ledviny a má vysoký obsah minerálních látek . Ječmen také čistí ledviny a používá se k léčbě močových cest infections.Protein jenezbytnou součástí něčí stravě , ale některé typy způsobit větší zátěž ledvin než ostatní . Ryby a tofu jsou i vysoce kvalitní zdroje bílkovin a jsou tráveny snadno . Masné výrobky jsou těžší a ne tak snadno stravitelné , takže tyto potraviny by měly být konzumovány střídmě .
