Potraviny jíst Zdravé ledviny

Ledviny filtr mnoho toxinů vašeho těla z krve , udržování zbytek vašich životně důležitých orgánů čisté a zdravé . Když ledviny nemohou správně dělat svou práci , ostatní části těla jsou náchylné k onemocnění a infekce , které nakonec způsobí smrt . Pečujte o své ledviny na podporu zdraví a dlouhověkost . Zelenina

zdravé ledviny strava obsahuje těžké množství zeleniny bohatých na antioxidanty . Červené papriky , zelí , květák , česnek a cibule jsou vynikající potraviny pro ledviny a obsahuje složky, které mohou chránit proti rakovině
Ovoce

Ovoce - . Většina bobule , jablka , třešně a hrozny - jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty , které ledviny daří dál. Mohou být všechny provedeny do lahodné šťávy nebo přidán do větších jídel, které nemusí být tak ledviny příjemný. Mohou být také v kombinaci se zeleninou do salátů , takže pokrmy, které jsou různě zdravé pro ledviny .

Oleje a libové maso

Olivový olej je také bohatý antioxidantů a může být snadno kombinovat se zeleninou . Cook non - ledvin - přátelský potravin v olivovém oleji . Vaječné bílky a ryby jsou bílkoviny , těžký a lehký na tuku a toxinů , které mohou vážit ledviny dolů , ale vysoko na Omega- 3 mastných kyselin a dobrého cholesterolu .