Jak zabránit ledvinové kameny

Ledvinové kameny vliv na půl milionu lidí ročně , nejčastěji bílé muži ve věku mezi 30 a 50 mezi Dodržováním těchto preventivních kroků , budete snížit vaše šance na trápení . . Věci, které budete potřebovat
balenou vodou
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte méně masa . Vzhledem ke zvýšenému příjmu živočišných bílkovin ,výskyt ledvinových kamenů je 10 krát častější , než tomu bylo na přelomu století
2

Pijte hodně tekutin - . Jedna studie ukázala, že lidé, kteří pijí více než 2 1/2 litru vody denně mají téměř pokles 40 procent riziko vzniku kámen, než ti, kteří pili méně vody .
3

Limit spotřeba grapefruitu šťávy a kolové nápoje . Studie ukázaly, že tyto skutečnosti může zvýšit riziko vzniku kamenů
4

Přijmout strava s vysokým obsahem draslíku a hořčíku - . Tyto minerály snížit pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů
5 <. p> poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků , jako pyridoxin a hořčík . Dohromady se jedná snížit šťavelanu , minerální sůl nalezené v ledvinových kamenů .
6

Omezte příjem kalcia a soli .