Účinky bytí Neaktivní
V dnešním uspěchaném a moderního světa , sedavý a neaktivní životní styl se stále více a více obyčejný . Mnoho lidí vede sedavý způsob každodenního života , které se týkají sedí za stolem na osm hodin denně , jízdy do práce az práce a plopping se na gauči v noci dívat na televizi . Všechny tohoto zasedání nezanechává příliš mnoho času na fyzickou aktivitu , se zapotil a dostat se do formy. Přečtěte si některé z negativních účinků , které jsou často spojené s nečinností . Obezita
Jedinci, kteří vedou neaktivní životní styl jsou na mnohem vyšší riziko , že se stanou obézní . To je způsobeno tím, že sedavé rutiny vést k uskladnění a akumulaci vysokým množstvím kalorií . Pravidelná fyzická aktivita může spálit kalorie , ale bez toho , vše, co dělá, je vést k nahromadění tuku .
Zdravotní podmínky
dohoda může zvýšit riziko vysokého počtu závažných zdravotních podmínek , z nichž mnohé vznikají nejprve v důsledku obezity . Lidé se sedavým životním stylem často vyvinout podmínky, jako je hypertenze ( vysoký krevní tlak ) , mozková mrtvice, srdeční onemocnění , rakoviny ( zejména prsou a tlustého střeva ) , diabetes typu II , revmatoidní artritidy a osteoporózy . Tyto podmínky mohou také přispět k časné smrti mnoho z jeho nemocných .
Mood
Když se člověk dostane fyzické cvičení , ale zvyšuje hladinu endorphin serotonin , který může zvýšit a zlepšit náladu přirozeně . Protože lidé se sedavým životním stylem nedostanou žádnou pravidelnou fyzickou aktivitu , mohou být náchylnější k nálady související problémy, jako jsou deprese , sociální úzkostné poruchy a nespavost .
Stárnutí
Nedostatek může také rychle urychlit proces stárnutí se u některých lidí . Jedním z důvodů je to, že fyzická aktivita může být velmi přínosné s ohledem na psychický stres . Fyzická aktivita může snížit oxidativní stres , který aktivuje buněčné poškození z expozice kyslíku .
Financial Issues
Nedostatek může také vést k finančním problémům . Tyto problémy jsou nepřímo spojeny se zdravotními problémy, které obezita a nemoci může přinést . Je-liaktivní člověk bere hodně času mimo práci zvládnout zdravotní problémy , může to přinést na sníženou produktivitu , dražší náklady na dávky , časté absence a nespokojenosti ze strany zaměstnavatele .
