Smoke Free : Co je spojena s snížení spotřeby cigaret

snížení spotřeby cigaret jekontroverzní téma ? . K dispozici jsou platné argumenty z každé strany . Mnoho kuřáků , kteří snížit počet vykouřených cigaret každý den jsou sání těžší na cigarety . I když méně cigarety uzené každý den ,příjem kouře mohou být stejné . Je důležité si uvědomit, že veškeré výhody z nižší kouření závisí na jednotlivci . Bohatství

V době publikace ,náklady na balení cigaret se pohybovala směrem nahoru o 8 dolarů na $ 12 nebo více . Kuřák , který prochází balenídenně za cenu 10 dolarů utratí 3.650 dolarůročně . Snížení kouření o 50 procent stojí kuřák 5 dolarů denně kouřit . To znamená, že každý rok ,kuřák ušetří 1.850 dolarů použít pro věci, jako je odměňování dovolenou , například .
Produktivita

S více locales stává nekuřácké prostory , je je těžší najít místa, která kouří . V průběhu pracovního dne , je zde menší šance jít ven zakouřit , takže více času na svou práci . Doma ,kuřák relaxuje s kávou a cigaretou . I když je to jen 10 nebo 15 minut na přestávku , v průběhu večera šest kouří přidat až na více než hodinu ztratil . Snížení spotřeby dává více času na jiné věci .

Závislost

Nikotin v tabáku jepsychoaktivní droga, která vytváří závislost . Mnozí, kteří jsou schopni snížit příjem nikotinu jsou lépe schopni zvládnout zcela přestat kouřit po několika měsících . Zatímco snižování nikotinu příjmu , můžekuřák pociťovat abstinenční příznaky, které blednou v čase . Nedostatek nikotinu způsobuje podrážděnost , úzkost , nedostatek koncentrace a zvýšenou chuť k jídlu . Snížit závislost těla na nikotinu je prospěšné na cestě k odvykání .
Plíce

Po komplexní přezkum lékařské literatury o kouření , profesoři Charlotta Pisinger a Nina Godtfredsen z Dánsko zjištěno , že snížení příjmu o 50 procent , může zlepšit některé respirační symptomy , spolu s celkovým rizikem rakoviny plic . Výkon funkce plic , nicméně, zůstal stejný . Zatímco méně kouře v plicích jedobrá věc , každý pochází různé výhody ze snížení .
Kardiovaskulárních

Vysoká hladina oxidu uhelnatého z kouření je prokázáno, že zvýšení hladiny cholesterolu úrovně a bílých krvinek , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . To jsou důležité faktory pro srdeční choroby . Studie zveřejněná v otázce nikotinu a tabáku výzkum srpna 2001, ukazuje, žesnížení kouření 50 procent výsledků ve snížení 17 procent hladiny oxidu uhelnatého . To odpovídá snížení hladiny cholesterolu a vyšší kapacitou kyslíku v krvi snižuje kardiovaskulární riziko .