Seniory a jemné motoriky

zručnost jeschopnost používat malé , koordinované pohyby rukou a prstů při plnění úkolů , jako je psaní , šití a psaní . Jak lidé stárnou , jejich manuální zručnost klesá , což je někdy v důsledku onemocnění, jako je Parkinsonova nemoc , mrtvice a artritida . Věk - související zrak zhoršení může nepříznivě ovlivnit koordinaci oko-ruka , která je také nezbytná pro jemné ovládání motoru . Senioři by mohly zachovat jejich jemnou motoriku , jako je šití nebo hraní na hudební nástroj , pokud budou i nadále pravidelně cvičit . Tím, že změny životního stylu , mohou senioři pomoci zabránit degenerativním nemocem a řídit jakékoli následné zhoršení jemné motoriky . Parkinsonova nemoc

Parkinsonova choroba ( PD ) jedegenerativní onemocnění s celou řadou příznaků , včetně ztráty koordinace a jemné motoriky . Jak nemoc postupuje , může trpící rozvíjet třes a tuhost a ztrácejí svou silou úchopu . To způsobuje, že se častěji drop objekty a bojovat s dresinkem a základní hygienické úkolů . Mezi příznaky PD mohou způsobit úzkost a rozpaky pro osoby trpící . V důsledku toho , riskují, že omezí svou činnost nebo stát vázaný doma nebo v depresi , to vše může vést ke špatné výživy, nedostatečné cvičení , a další svalové atrofie ( tj. ztráta svalové tkáně ) a ztrátě funkce ručního řízení . Dr. Rajesh Shah , při Zeptejte Dr.Shah.com doporučuje, aby trpící jíst více ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků , pít více vody , a provádět pravidelné cvičení , které pomáhají spravovat příznaky PD . Abyste se vyhnuli zklamání , když oblékání , Dr. Shah doporučuje oblečení, které mají pružné opasky a druky místo tlačítek .
Strokes

Strokes může způsobit problémy s jemnou regulací motoru v důsledku ochrnutí , spasticitu ( tj. svalová těsnost ) a snížení reflexů , rovnováhy a koordinace . Lidé nad 55 let mají vyšší riziko cévní mozkové příhody , ale senioři mohou podniknout kroky ke snížení jejich riziko přijetím zdravého životního stylu . To zahrnuje : kontrolu krevního tlaku a cholesterolu , vyhýbání se kouření , kontrola příjmu alkoholu , aby zůstali v bezpečí , doporučené limity azdravá strava a cvičení , aby se zabránilo obezity . Pro ty, kteří utrpěli pokles manuální zručnost kvůli mrtvici ,Národní asociace zdvih doporučuje řadu cvičení, které " zlepšují koordinaci a rychlost pohybu nutnou pro jemné motoriky . " Doporučuje také změny v domácnosti a navíc užitečných nástrojů pro přípravu jídel , jako jsou malé elektrické kuchyňské roboty , mixéry , mixéry , otvírače konzerv a odšťavňovače .
Artritida

Osteoartróza je jednou z nejčastějších forem artritidy, která nepříznivě ovlivňuje jemnou motoriku seniorů . I když osteoartrózy není omezena na starší lidi , se vyvíjí v průběhu času a může způsobit zánět v kloubech ruky . To může vést k oslabení síly přilnavosti a otok prstů , které může způsobit bolest , když trpí plnění úkolů, které vyžadují jemnou motorickou kontrolu . Artritida péče doporučuje cvičení pro ruce a prsty , jako jsou pomalé , kontrolované prstů ohyby , které mohou pomoci budovat sílu a rozsah pohybu . Ty by měly opakovat to dvakrát denně . Použijte antistatickou zápěstní pracovní dlahu k zajištění správného podporu a pozici ruky při plnění úkolů , jako je psaní , a použít k odpočinku dlahu , když vaše ruka je v klidu . Potravinové doplňky , jako jsou omega - 3 rybí olej může pomoci snížit zánět v kloubech .
Zhoršení vidění

úkoly , které vyžadují dobrou koordinaci ruka-oko může stále náročnější s věkem . Nicméně , zhoršení vidění v souvislosti s věkem často léčitelná . Pravidelné oční prohlídky jsou nezbytné pro diagnostiku veškeré podmínky nebo nemoci , které mohou způsobit ztrátu zraku . Například senioři někdy vyvinout šedý zákal , což zase čočku oka zatažené a vyžadují chirurgický zákrok . Operace šedého zákalu jeambulantní zákrok , který trvá 10 až 15 minut dokončit .