Známky Hořčík Nedostatek

Hořčík hraje několik základních rolí v těle : to je velmi důležité pro výrobu DNA a RNA a pro řádné fungování stovek enzymů , včetně těch, které zahrnují použití a syntézu ATP . Vzhledem k tomu, z hořčíku je biologický význam ,nedostatek může způsobit řadu různých symptomů , jakož i potenciálně vede k rozvoji celé řady dalších onemocnění. Únava

Protože hořčík je velmi důležité v oblasti výroby a využití ATP , je hlavním zdrojem energie používané buněk do metabolismu energie , dokonce imírný nedostatek hořčíku může mít za následek neobvyklé únavy a pocitu slabosti a nedostatek energie . Nízká hladina hořčíku také vliv na schopnost nadledvinek " monitorovat a udržovat hladinu energie v těle , což způsobuje ještě větší únavu .
Neurologické problémy

Nedostatek hořčíku může narušitsprávné fungování neuronových sítí, jak v centrálním a periferním nervovém systému . Tyto neurologické poruchy mohou způsobit zvýšenou a nevysvětlitelná podrážděnost, potíže se soustředěním , nástup časté úzkosti a záchvaty paniky , náladovost a změny v chování . Problémy ve fungování periferního nervového systému může způsobit, že ruce a nohy , aby se stal otupělý . Jednotlivec může také začít trpět nespavostí a rozvíjet psychické problémy , jako je deprese .
Problémy se srdcem

Nedostatek hořčíku může narušit schopnost srdce , aby smlouvu a relaxovat správně mezi beaty . Individuální chybí dostatečné množství hořčíku může začít docházet časté bušení srdce ( epizody , ve kterémsrdce bije nepravidelně a zdá se, že " vlající " nebo bití neobvykle hlasitě a silně do hrudi ) , bolesti na hrudi a nedostatek vytrvalosti při fyzické námaze nebo cvičení .
Bolest

nedostatek hořčíku může také způsobit bolesti hlavy ( v některých případech závažné migrény ) a bolesti těla . Bolestivé křeče v končetinách , zejména nohy , je běžné . Jednotlivec může také trpět ztuhlý a bolavé krku a bolesti podél čelisti , stejně jako bolest podél vnější stěny hrudníku .

Účinky na dalších podmínek

celá řada onemocnění, jejichž závažnost může být ovlivněn nedostatkem hořčíku . Mezi nejčastější z nich patří astma , epilepsie a dalších záchvatů poruch , ledvinových kamenů , Attention Deficit Disorder , a artritidu . Fyzická osoba, která má jednu z těchto podmínek již existujícím může vidět nárůst závažnosti symptomů spojených s touto poruchou , pokud se objeví nedostatek hořčíku .