Jak Stop Nadměrné říhání

říhání a složení plynu jsou v těle přirozený způsob jak se zbavit vzduchu nasávaného během procesu trávení . Ne vyjádření plynu může způsobit, že vybudovat ve střevech a máte pocit nadýmání a nepříjemné do té míry, že v bolesti . Nadměrné říhání nebo procházející plyn může být nepříjemné a společensky nevhodný . Nicméně , tento proces může být řízen . Není to složité , a to se budete cítit lépe . Pokyny dovolená 1

odstranit nápoje sycené oxidem uhličitým ze svého jídelníčku jako přebytečné plyny v karbonatace vybudovat svůj žaludek a způsobit říhání .
2

zastavit žvýkačky , aby se zabránilo umožňující nežádoucí vzduch polykají , jak si vyrobit sliny .
3

Relax , když budete jíst a vzít si na čas . Pokud jíte příliš rychle , budehodně vzduchu chycen v potravinách , jak jste spolknout .
4

Pijte přímo ze sklenice v dlouhých , pomalých doušcích . Nepoužívejte slámu , když pijete , protože vzduch je volně schopen vstoupit na dno slámy , které způsobí polykat tento vzduch .
5

Počkejte, až budete hotovi žvýkání a polykání jídlo a pití před začnete mluvit . Dýchejte nosem , když budete žvýkat a polykat , aby se přebytečný vzduch .
6

Omezte množství těžkých , kyselých potravin , které jíte , jako mléčné výrobky , cibule a fazolí . Vyhněte se další potraviny, které víte, že příčina, proč se krkat v přebytku , aby zjistili, jestli jsou přímo příčinou problému .