Sedacího nervu Opravné prostředky

Váš sedacího nervu jenerv , který se větví jako strom z míchy do hýždě , boky a nakonec přes vaše nohy . Sedacího nervu jenejdelší nerv v lidském těle . Pokuddojde k poškození nervu v důsledku podmínek , jako je herniated disk , lze vytvořit poruchy známé jako ischias . Přestože příznaky ischiasu může být velmi bolestivé , příznaky obvykle vymizí samy během jednoho až dvou měsíců. Existuje několik opatření , které můžete podniknout , aby pomohla zmírnit příznaky . Aktivita

Ačkoli mnoho klidu na lůžku se může zdát jako dobré řešení pro sedacího bolesti , v závislosti na Mayo Clinic , nečinnost může zhoršit příznaky . Odpočívá na pár dní je v pořádku , pokud nechcete dělat prodlouženou klid na lůžku . Je to nejlepší , aby i nadále jako obvykle v celém svém každodenním životě . Zvedání těžkých břemen , nicméně se nedoporučuje .
Klipart chladu a tepla

Když se vaše bolest zpočátku začíná , použít ledový obklad nebo balíček mraženého hrášku na ploše bolest . Použití studený obklad na 15-20 minuty několikrátdenně může pomoci zmírnit příznaky zánětu a bolesti . Střídavě s topnou podložkou během prvních dvou dnů rozvoj příznaků může také pomoci zmírnit bolest .

Léků proti bolesti

můžete použít protizánětlivé léky, jako jako aspirin a ibuprofen . Tylenol mohou také zmírnit bolest . Nicméně , v závislosti na Mayo Clinic , tyto typy léků může pomoci omezit bolesti do určité míry . Nikdy byste neměli užívat více než doporučeném dávkování v den , může jako závažné nežádoucí účinky se vyskytují , jako jsou vředy , nevolnost a poškození jater .
Cvičení

nízkým dopadem cvičení může pomoci zmírnit sedacího příznaky . Jednoduché úseky nebo dokonce plavání může být užitečné při nástupu bolesti . Jakmile se vaše bolest zmenšila , můžete přejít na k cvičení silový trénink pro vaše záda . Nikdy se nepokoušejte skočit do cvičení na začátku , jak můžete dále poškození sedacího nervu nebo zhoršit příznaky .
Další léčba

Pokud jste se snažil léčby které nefungovaly , můžete vyzkoušet alternativní metody, jako je akupunktura . Vzhledem k tomu, akupunktura jekontroverzní metoda poskytuje úlevu od bolesti , měli byste si najít licencované lékaře , který je dobře vyškolený , jak je uvedeno podle Mayo Clinic . Další alternativní léčby jsou masáže , hypnózu a chiropraxe léčby .