Přední a Strana stehna Bolest

Stehna bolest může býtvýsledkem různých podmínek , včetně ischias . Když ischias prezentuje , přední bolest stehna jevelmi častým jevem . Termín ischias se používá k ilustraci bolest, která vyzařuje z vašeho hýždě a dolů přes vaše dolních končetin . Ischias je častovýsledkem stlačeného nervu . Nicméně , bolest ischias může být také vyzváni spoušťových bodů , které jsou umístěny v měkké tkáni v těle úrazů

Pokud jste zraněn svou podkolenní šlachy , může to způsobit bolest v oblasti stehna . Podkolenní šlacha běží od zadku k zadní části kolena . Tento sval nám umožní rozšířit naši stehno v kloubu kyčelního kloubu , stejně jako flex naše nohy v kolenním kloubu . Bolest se projeví v přední části stehna , i kdyžproblém pramení ze zadní strany stehna , bere na vědomí, ischias Clinic .
Slzy a Trhliny

Další podmínkou , že může mít za následek bolesti v přední a boční straně stehna se nazývá pseudo ischias - gluteus minimus . Vlákna ve hýžďových svalů spustit z boku do pánve a umožňují rotaci stehna a pomoc s únosem stehna . Gluteus minimus a gluteus medius jsou pánevní boční vzpěry , které zajišťují stabilizaci , když stojíte na jedné noze , v souladu s Easy Vigour . Boční vzpěry mohou oslabit a zkrátit , jak jste věku , a to může způsobit burzitidu , tendinopatie , zánět šlach a slzy nebo prasknutí medius a minimus svalů . Pokud dojde kroztržení , to bude posílat bolest dolů přes nohu .
Další úvahy

Piriformis syndrom může také vyústit v uvedeném bolesti do stehna . Piriformis sval je malý a sedí hluboko do hýždí a boků regionu . To spojuje horní část stehenní kosti nebo stehenní kosti na spodní oblasti kosti křížové . Piriformis sval nám umožňuje obrátit kyčelní kloub ven . Obecně platí, že je-lipiriformis sval nepracuje správně , bolest se cítil hluboko v zadku , alebolest může být také cítil ve stehnech .
Prevence /Solution

Prevence stehna bolest může být dosaženo tím, že ke zranění v první řadě . Nevykonávají na nerovném terénu nebo na tvrdém povrchu . Neseďte dlouhou dobu a nosit vhodnou obuv po celou dobu - a to zejména při práci se
Používání Dobrý biomechaniky

Zvažte své biomechaniky . . Jste správně chodit ? Máte dobré držení těla ? Při chůzi a při práci se používat dobré techniky . Vadné body mechaniky , špatné držení těla a špatné sedí návyky mohou bolet záda , což může způsobit bolest stehen .