Jak řešit problémy s pamětí

Váš mozek jeskladištěm paměti . Aby k tomu, aby účinně fungoval , je třeba správně živen . Jak jdou roky , vaše tělo se hromadí toxiny , léků a jiných původců chorob , které brání dobrý krevní oběh . V důsledku toho , mozek dostává snížené množství antioxidantů , živin a kyslíku zásadní účinně fungovat . Ztráta paměti a další neurologické problémy vznikají, když je váš mozek nepracuje správně . Pokyny dovolená 1

Vezměte Gingko biloba tablety . Tato bylina obsahuje léčivou látku, zvanou terpenoids , které pomáhají zvýšit krevní oběh v mozku , a tím zlepšit svou paměť . Doporučená dávka je 240 mg jednou denně .
2

Konzumujte hloh tablet . Hawthorn obsahuje silné antioxidanty , které posilují mozkové buňky a krevní cévy a zvyšuje obsah kyslíku a odstraňování toxinů . Vezměte 1-2 tablety třikrátdenně . Doporučená dávka je 60 mg .
3

Vezměte rozmarýn kapsle . Tato bylina obsahuje léčivou látku zvanou kyselina karnosová ( CA) , který podporuje nervový a oběhový systém , zajišťující řádný průtok krve do mozku . Doporučená dávka jsou dvě 400 mg tobolky dvakrát denně .
4

Řešení křížovky . Tento typ puzzle vás nutí přemýšlet a pracovat váš mozek . Najdete křížovky v novinách , nebo si můžete koupit křížovku knihy v místním knihkupectví .
5

Získat dostatek tělesného cvičení každý den . Tělesné cvičení může zlepšit svou paměť , zvláště pokud jste starší . Cvičení denně zvyšuje krevní kyslík do mozku , což je růst více mozkových buněk .