Hořčík a Insulin Resistance

expozice zvýšené hladiny inzulínu se vyskytuje ve stavu, známé jako inzulínové rezistence. Tato zvýšená expozice zvyšuje riziko vážných zdravotních poruch , jako jsou srdeční choroby, mrtvice a diabetu 2. typu . Doplnění s hořčíkem ,minerální zodpovědný za řadu klíčových funkcí v těle , je dokumentován přínos ke zlepšení stavu . Identifikace

Inzulínová rezistence nastane, kdyžslinivka produkuje dostatek inzulínu , hormonu odpovědného za přepravu hladiny cukru v krvi , ale buňky v těle, stávají odolné vůči ní . Chcete-li bojovat proti odporu ,tělo produkuje obrovské množství inzulínu k odeslání cukru do krevního řečiště .
Význam

Vysoká hladina inzulínu a krevního cukru, které byly spojeny s nízkou plazmatické hladiny hořčíku v několika různých studií . Dr. Andrew Weil , zakladatel Arizona Centra intergrative medicíny , doporučuje doplnění hořčíku v dávce 100 až 400 mg denně ke zlepšení inzulínové rezistence .
Inzulínová rezistence u dětí

05. 2005 studie zveřejněná v " Diabetes Care Journal" hlásil, že nedostatek hořčíku koreluje s inzulinovou rezistenci u dětí , a dospěl k závěru , žeriziko vzniku diabetu 2. typu začal v dětství .


Zdroje

Jíst dostatečné množství zelená listová zelenina , ořechy , semena a celá zrna ve stravě - a vyhnout zpracované potraviny - pomůžeosoba splnit denní potřeby hořčíku


Úvahy

Alkohol a kofein snižuje hladinu hořčíku v těle . Konzumace je mírně - nebo se jim vyhnout úplně - zlepší inzulínovou rezistenci

.