Vitamíny pro Tinnitus Reliéf

Tinnitus jetrvalé zvonění , bzučení nebo řev v uších . S hučení v uších , latina pro " zvonivý jako zvon , " hladina hluku může dosahovat až 70 decibelů , znělo to spíš jako motor vysavače . Běžné příčiny tohoto stavu patří poranění hlavy , vysoký krevní tlak , ušní infekce , stárnutí a delší expozicí silnému hluku ve venkovním prostředí . Zatímco většina lékařů používá tradiční metody léčby , stravy a vitamíny mohou nabídnout tinnitus úlevu . Vitamin B - 12

Vitamin B12 je již dlouho známo, že izolovat a chránit nervy . Nedostatek tohoto důležitého vitamínu může zvýšit hladinu aminokyseliny , homocystein , který může vést k podmínkám nervového systému , včetně ztráty paměti , zhoršené reflexy , škody na dotek a vnímání bolesti , hlukem sluchovým postižením , a hučení v uších . Podle knihy , "prevence je léčení s vitamíny , " výzkum dokončen Tel Aviv University zjistili, že 36 až 47 procent pacientů s chronickým tinnitem trpí nedostatkem B12 . Když ti samí pacienti požíval 1000 mikrogramů týdně vitamínu , 54 procent uvedlo zlepšení jejich stavu . Studie také zjistila, že dlouhodobé vystavení hluku může vyčerpat hladiny vitaminu B12 , násobí riziko tinnitu . Potraviny bohaté na vitamin B - 12 jsou škeble , šunku , lososa a tuňáka .
Magnesium

Nízká hladina hořčíku , ve spojení s delším vystavení vysokým hladinám hluku , může vyčerpat zásoby energie v nervových buňkách hlemýždě ,spirálová hadice , který je součástí vnitřního ucha . To může vést k poškození vnitřního ucha buňky . Kromě toho , nedostatek hořčíku může způsobit malé cévy vedoucí do vnitřního ucha škrtit , které mohou hrát roli v rozvoji tinnitus . Všichni , a to zejména těch, kteří žijí nebo pracují v prostředí hluku naplněné , mohou těžit z denního příjmu 400 mg hořčíku . Hnědá rýže , avokádo , špenát , ovesné vločky , pečené brambory , navy fazole , fazole lima , brokolice , jogurt a banány jsou dobrým zdrojem potravy .
Vitamin

Vysoké koncentrace vitaminu A se nachází v hlemýždi . Nízké hladiny vitaminu může přispět ke ztrátě a hučení v uších sluchu . I když ještě není vědecky prokázáno , vitamínové doplňky A může nabídnout částečnou úlevu u pacientů s tinnitem . Potraviny bohaté na vitamin A patří mrkvové šťávy , dýně , sladké brambory , meloun a tuňáka .
Zinc

Kvůli vysoké koncentrace zinku se nacházejí ve vnitřním uchu , někteří lékaři se domnívají, že nedostatek zinku může přispět k hučení v uších . Dr. George E. Shambaugh Jr. z Northwestern University Medical School v Illinois je uvedeno v " Prevence je léčení s vitamíny " , že 25 procent pacientů s chronickou , závažnou tinnitus jsou zinek deficitem . Doporučená denní dávka zinku je 15 miligramů . Potravinové zdroje jsou vařené ústřice , hovězí, jehněčí , vejce , celozrnné obiloviny , ořechy a jogurt .
Více Vitamíny

Vzhledem k tomu, tinnitus je spojena se špatnou průtok krve do uší , antioxidanty , jako je vitamin C , vitamin E a beta - karoten , mohou být prospěšné . Nejen, že pomáhají , aby nedošlo k poškození buněčných membrán , ale také pomoci udržet tepen otevřené a bez plaku nahromadění . Režim 400 mezinárodních jednotek vitamínu E denně , 250 mg vitaminu C dvakrátdenně a 50.000 mezinárodních jednotek beta - karotenu dvakrát denně jedoporučení pro ty, kteří trpí tinnitem .