Jak léčit roztrhané šlach

šlach v rozsahu od mírné až po velmi závažné. Někdy se ve vzácných případech , jsou zapotřebí drastická opatření k léčení . Nicméně, v mnoha případech , tam jsou jednoduché věci, které můžete udělat, aby pomohla postupně obnovit sílu poraněné oblasti a nechte ji léčit . Věci, které budete potřebovat klipart Topení pad
Ice
Over- The-čítač proti bolesti
Zobrazit další instrukce dovolená 1

odpočinek šlachu a okolí , a ujistěte se, že budete spát dost každou noc . Nepokládejte důraz na postižené oblasti , zejména prostřednictvím opakovaných pohybů . Cvičení je v pořádku , ale pokudzranění začíná být vůbec bolestivé , s tréninkem přestaňte okamžitě .
2

Ice plochu 15 až 20 minut, poté umístit topné podložky na dobu dalších 15 let , nebo 20 minut. Přepínání mezi ledem a teplo na hodinu dvakrát denně . Teplo se uvolnit svaly a šlachy , zatímco led zmírní zánět a zklidňují bolesti . V obou případech , položte hadr na mytí nádobí mezi teplem nebo ledem a kůži .
3

Vezměte over-the -counter léky proti bolesti , zejména NSA ( nesteroidní protizánětlivé léky ) jako je například naproxen ( Aleve ) a ibuprofen ( Advil ) podle pokynů . Zdržet se podává aspirin pro děti a dorost , nicméně , jak ukázaly studie souvislost mezi dětmi brát aspirin a Reyeův syndrom , potenciálně fatální stav .
4

Zabránit vaše spoj z stává tuhý pohybem na plný rozsah jeho schopnosti čas od času , a to i během svých klidových obdobích . Zvyšte množství času ji přesunout jakobolest začíná ustupovat .
5

svého lékaře nebo ortopeda , pokudbolest přetrvává nebo se zhoršuje . V případě těžkých poranění , fyzikální terapie , nebo dokonce operace může být nutné obnovit šlachy na jeho plnou kapacitu .