Paroxysmální polohové vertigo cvičení

paroxysmální polohové vertigo ( PPV ) jestav, který způsobuje, že poškozený se cítí , jako bymístnost se točí , i když stojí na místě. PPV ječastou příčinou závratí a často nastane, kdyžčlověk dělá rychlý pohyb hlavy nebo přechody z lehu do stoje. Vzhledem k tomu, PPV lze přičíst k nerovnováze minerálních krystalů (známý jako ušní kaménky ) ve vnitřním uchu , mohou pacienti pravidelně provádět cvičení přemístit těchto částic . Brandt - Daroff cvičení

cvičení nejčastěji používané k léčbě závratí , se nazývají cvičení Brandt - Daroff . Brandt - Daroff cvičení lze provádět doma, a bylo prokázáno, že snižuje závratě příznaky, když provádí denně , v závislosti na slyšení Maryland a Balance Center .

Začněte provádění těchto cvičení , zatímco sedí na okraji postele ( budete bude muset lehnout a posadit se ) s vaše nohy visí přes okraj postele .
Krok 1

Začněte tím, že se rychle vleže na pravé straně , pak se otočit hlavu ke stropu , drží ji na asi 45 stupňů . Zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund , nebo dost času nazávratě projít .
Krok 2

Vraťte se do vzpřímené polohy a dívat se rovně . 30sekund
Krok 3

Opakujte akci na levé straně : rychle ležet na levé straně , pak se podívejte až k pravé straně po dobu 30 sekund nebo dokud se závratě odezní .
Krok 4

Návrat do vzpřímené polohy , těšíme se na dobu 30 sekund .
opakovat Nastavit

kroky jedna až čtyři představují jednu sadu cvičení . Tento soubor by měl být opakován pětkrát v jednom sezení; to obvykle trvá celkem 10 minut. Začněte provádění cvičení dvakrát až třikrát denně . Pokud začnete vidět výsledky již po prvním týdnu cvičení , můžete snížit frekvenci, při které budete provádět jim třikrát až čtyřikrát týdně .

Pokud nevidíte výsledky do týdne , nadále vykonávat cvičení dvakrát až třikrátdenně , dokud jste vykonávání cvičení po dobu dvou až tří týdnů. Pokud nemáte pocit, méně závratě po uplynutí této doby , poraďte se s lékařem o další doporučení léčby .