Jak vyléčit Pooperační Vyčerpání

Pooperační vyčerpání , pocit extrémní únavy , který se běžně vyskytuje po intenzivním operaci . To může mít vliv na vás fyzicky i psychicky - můžete cítit příliš unavený , aby správně fungovaly ve všech oblastech svého života . Pooperační vyčerpání mohou být velmi vážné . Neberte to na lehkou váhu . Věci, které budete potřebovat
doktorských instrukcí
Přátelé a rodina
Zdravé potraviny
kapaliny
Zobrazit další instrukce
1

Postupujte podle pokynů svého lékaře . To jenejdůležitější věc, kterou udělat po operaci , větší či menší . Pokud Vám lékař neřekne, zůstat na lůžku po určitý počet dní , měli byste to udělat . Mnoho lidí zažívá pooperační vyčerpání , protože ignorují pokyny svého lékaře .
2

Dávejte pozor na své vlastní nejlepší rozhodnutí . Pokud se necítíte připraveni začít znovu normálně fungovat , je to proto, že jste pravděpodobně není připravena . Někdy musíte jít proti doporučení svého lékaře , pokud jste prostě se necítíte dostatečně dobře ; používat svůj úsudek a zůstat v posteli . Dělat více , než můžete zvládnout odloží vaše zotavení z pooperační vyčerpání .
3

Získejte pomoc od rodinných příslušníků nebo přátel . Zeptejte se lidí kolem vás, na pomoc s domácími pracemi , dostat potraviny , uvařit večeři nebo převzít auto bazén pro děti dočasně . Je pravděpodobné, že bude více než rádi , aby vám pomohl . A jejich pomoc vám zabrání zažívá další stres, který se bude jen zhoršovat váš pooperační vyčerpání .
4

Postupujte dobře vyváženou stravu . Podle American Cancer Society , můžedobře vyvážená strava vám pomůže zůstat silný a energický , udržení tělesné hmotnosti a živiny , snižují riziko infekce a urychlit své uzdravení . Získání dostatek vitamínů přes ovoce a zeleniny a bílkovin přes libové maso a jíst celozrnné obiloviny pomůže předcházet nebo léčit pooperační únavu . Možná budete muset dodržovat přísnou dietu bezprostředně po operaci , nicméně .
5

návštěva nebo volejte lékaře, pokud pooperační vyčerpání je těžké . Je normální cítit vyčerpaný po velkých chirurgických výkonech , ale chcete mít jistotu, že jste zdravá jinak . Podívejte se na lékaře, pokud jste prostě nezdá se, že se cítí lépe v přiměřené lhůtě .
6

Držet krok s rutinou . To vám pomůže vaše tělo dostat zpět do funguje normálně . Pravidelně Cvičení po operaci bude přínosem , ale nedělají intenzivní cvičení , dokud nebudete připraveni na to .