Jak zůstat v klidu během záchvatu anginy

Pokud jste byl diagnostikován s angínou , víte, že to může býtděsivé zkušenosti , kdy se budete muset vypořádat s anginou útoku . Útoky mohou přijít z čista jasna . Angina omezí průtok krve do srdce , což způsobuje bolest a tlak . Pokyny dovolená 1

Zůstaňte v klidu během angina útoku na paměti, že anginy pectoris neníinfarkt . Příznaky pocit, že máte infarkt , i když , a to je to, co je tak skličující . Angina způsobuje bolest na hrudi , tlak a někdy i pálení . Můžete dokonce bolest v paži , čelisti nebo krku . Získat své myšlenky pod kontrolou okamžitě a připomenout si, že nejste infarkt .
2

Zastavit , co děláte a odpočinku . Útok angina obvykle zmizí , nebo bude lepší , když vás zastaví činnost . Sednout, relaxovat a uvolnit opasek nebo jakýkoliv těsný oděv může být na sobě . Udělejte si pohodlí . Sedět a přemýšlet o své oblíbené klidné scény . Někteří lidé vybrat obraz klidné scény , jako je jezero obklopené krásnými stromy . Ať už obraz je klidný pro vás , zaměřit se na to.
3

praxe hluboké dechová cvičení jako způsob, jak zůstat v klidu během angina útoku . Dýchejte pomalu a pomalu vydechněte několikrát . Hluboké dýchání není jen , když váš hrudník a ramena pohybovat . Víte, že se dýchat hluboce dost , když vaše břicho rozpíná , jak inhalovat . Hluboké dýchání bude nejen pomoci zmírnit tlak na hrudi , pomůže zklidnit své emoce také .
4

Správa stres záchvat anginy , co se děje v noci . Angina může stát , i když jste v posteli . Pokud ano, nepropadejte panice . Posaďte se a vstát . Když se dostanete ve vzpřímené poloze , to znamená tlak z vašeho srdce , a tak zastavit útok . Zůstaňte v klidu během záchvatu anginy , co se děje v posteli tím, že se ve svislé poloze , zhluboka se nadechl a přemýšlel dobré myšlenky .