Těhotenství Otoky Prevence

Edém jeběžný stav u těhotných žen , kde tekutina se hromadí v tkáni . Pokud jste těhotná , otok je normální, protože je snazší udržet vodu . Jak se vaše děloha roste, vyvíjí tlak na žíly v pánvi , což způsobuje krev zpomalit a tekutina se shromáždí v nohou a kotníků . Edém je obvykle nejhorší ve třetím trimestru . Naštěstí existují kroky , které můžete podniknout , aby se zabránilo to . Snížení Otok

Aby se zabránilo otoku , aby se vaše nohy zvýšené co nejvíce . Tím se zabrání krev od nutnosti pracovat ve svislé poloze , aby se zpět do srdce . Pokud sedíte na židli , dát si nohy nahoru na jinou židli nebo stoličku . Také se ujistěte, že nemáte přes nohy nebo kotníky , když sedíte . Je také důležité protáhnout nohy co nejvíce . Můžete to udělat , když seděl . S nohu prodloužit , ohněte nohu natáhnout své lýtkové svaly . Další užitečné úseky jsou kotníkové rotace a kroutí prsty . Je také důležité, aby stát nebo sedět příliš dlouho . Přestávky . Časté kousek pomůže s cirkulací stejně .
Prevence

Při výběru ponožky , vybrat pár , které nejsou pevně kolem kotníků . Ponožky , které jsou příliš těsné odpojí oběh na nohou ještě více . Podpory v mateřství punčochy jsou k dispozici , které obejmout kolem pasu . Dejte je na než se dostane až do rána zastavit krev z uvízl v kotnících . I když to může znít jako kontraproduktivní, zkuste pít více vody , než je obvyklé . Tělo skutečně udrží méně vody, tím více budete pít . Jíst dobře a cvičení bude také zabránit edém .

Varování

Těhotenství související edém jedočasná záležitost . To je také obyčejné zažít otok v ruce stejně . Nicméně , pokud si všimnete, otok v obličeji a kolem očí měli byste ihned kontaktovat svého lékaře . Také , pokud vaše nohy a kotníky naběhnout najednou by to mohlo být něco vážného . Edém je vždy bi- boční , takže pokud jeden kotníkové bobtná adalší není , obraťte se na svého lékaře .