Jak kontrolovat hladiny cukru v krvi , aby ovládání inzulínové rezistence

Inzulínová rezistence jecharakterizována neschopností vašeho těla , aby správně používat inzulín , látky vytvořené a propuštěn z vašich slinivky břišní , aby buňky vašeho těla využít glukózu . To je široce považován zapředchůdce diabetu 2. typu . Ovládání hladinu cukru v krvi a inzulín úrovně tím, že hubnutí a zapojit se do pravidelného cvičení (30 minut po většinu dní v týdnu ), jsou dva kroky, doporučuje American Diabetes Association zvrátit inzulinovou rezistenci a zabránit stavu z zhoršující se k diabetu . Pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi vám pomůže zůstat na správné cestě . Věci, které budete potřebovat klipart glukometru
lancet testovací proužky

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zakupte si glukometr . To je nejpřesnější prostředek ke kontrole hladiny cukru v krvi doma . Měřidla jsou k dispozici ve vašem místním lékárně nebo supermarket .
2

Důkladně si umyjte ruce před začátkem . Vložte testovací proužek do glukometru . Přesný prostor a prostředky pro vložení proužku se může lišit v souladu s metr , takže se ujistěte, že konzultace s pokyny, které byly dodány se zařízením .
3

Pomocí odběrové pero přístroj " tyč " prstem . Pečlivě vmasírujte a zmáčknout prst uvolněte kapku krve .
4

Držte testovací proužek do kapky krve a čekat na výsledky . Vaše aktuální hladina cukru v krvi se objeví na měřiči . Pokud je vaše hladina cukru v krvi je vysoká , možná budete muset změnit svůj jídelníček , aby se vaše hladiny stabilní a v normálním rozmezí .
5

Mějte deník nebo časopis sledovat své výsledky . To vám umožní i vašemu lékaři sledovat svůj pokrok , a stanovit, zda jsou nutné nějaké další kroky .