Jak snížit zadržování vody v oblasti břicha

zadržování vody jespolečné nepříjemnost , která se často vyskytuje v břiše . Výsledkem je, že vaše oblečení může se vešly pohodlně a můžete si všimnout kil na váze . Nicméně , voda je jednodušší ztratit , než tuk --- ve většině případů , můžete se vrhnout liber hmotnosti vody ve dnech . Věci, které budete potřebovat
voda prášky
doplňky vápníku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Take over-the -counter diuretikum --- běžně nazývá" vodní pilulka " --- podle návodu na obalu , aby stimulovat uvolňování dalších tekutin z těla.
2

užívat doplňky vápníku několik dní před začátkem menstruačního cyklu .

3

Zvyšte svůj příjem draslíku tím, že jí banány a jiné draslík bohaté potraviny, jako jsou meruňky , meloun , lima fazole a růžičkové kapusty .
4

Pijte kofein ---přírodní diuretikum - - s mírou a konzumovat osm sklenic vodydenně
5

jíst nízkým obsahem sodíku potraviny , jako sůl přispívá k zadržování tekutin
6

cvičení po dobu 30 minut . . den .