Jak snížit zadržování vody v oblasti břicha
voda prášky
doplňky vápníku
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Take over-the -counter diuretikum --- běžně nazývá" vodní pilulka " --- podle návodu na obalu , aby stimulovat uvolňování dalších tekutin z těla.
2
užívat doplňky vápníku několik dní před začátkem menstruačního cyklu .
3
Zvyšte svůj příjem draslíku tím, že jí banány a jiné draslík bohaté potraviny, jako jsou meruňky , meloun , lima fazole a růžičkové kapusty .
4
Pijte kofein ---přírodní diuretikum - - s mírou a konzumovat osm sklenic vodydenně
5
jíst nízkým obsahem sodíku potraviny , jako sůl přispívá k zadržování tekutin
6
cvičení po dobu 30 minut . . den .