Jak se k léčbě Fallen Arches

Fallen oblouky mohou být způsobeny věkem, úrazu , obezita nebo normální vývoj chodidla . Oni nastanou, když se nárty nebo oblouky nohou kolapsu a nedotýkejte se povrchu , kde stojíte . Mezi příznaky patří bolest , bérce slabost a kotníku otok . Také volal ploché nohy nebo pes planus , existují dva typy padlých oblouky : flexibilní klesla oblouk jebezbolestný stav, který obvykle nevyžaduje léčbu; bolestivé padlý oblouk jestav, který má několik možností léčby . Pokyny dovolená 1

vyhledejte lékaře k diagnostice padlé oblouky , co je příčinou problému a jak se léčit stavu . Váš lékař bude zkoumat vaše nohy , postoj a chodit na známky padlých oblouky , jako jenoha vytočená ven na kotníku . X - paprsky , CT a MRI může být použit k diagnostice více bolestivé případy padlých oblouky .
2

Použijte léčbu self- péče . Váš lékař může doporučit odpočinek , nízké podpatky a úbytek na váze , protože váhu navíc vyvíjí tlak na nohy . Můžete také muset snížit nebo zastavit činnost , které vám způsobují bolest , a vyhnout se dlouhé období stání nebo chůzi , aby vaše oblouky k odpočinku . Jakékoliv cvičení by měla být non - hmotnost - ložiska , jako je plavání .
3

Použití léku . Váš lékař může doporučit over-the -counter léky , jako je ibuprofen na bolesti a zánětu .
4

Používejte protetika , jako vložky do bot , pružné podpatěnky klíny nebo kotníku šle . Vložky do obuvi poskytují biomechanické podpory na podporu funkce nohy a efektivitu . Heel klíny a kotníkové ortézy mohou také poskytnout podporu klenby a úlevu od bolesti . Zakázková protetiky jsou nejlepší . Možná budete muset použít pěší obsazení zmírnit příznaky .
5

Přejít na fyzikální terapii . Fallen oblouky mohou být nápomocni posílení a prodloužení šlachy , jako je vaše paty kabel .
6

zvážit operaci . Váš lékař může doporučit operaci , pokud se vaše padlé oblouky jsou závažné . Chirurgie se používá k oddělení a obnovení kosti ve správné poloze , opravy šlach a pojistkové nohy klouby na do správné polohy ulehčit šlach stresu .