Cvičení pro Hemiparetic kolena
Hemiparéza jestav, kdy na jedné straně těla , nebo určitou část , je oslabena v důsledku poškození neuronů . Hemiparéza je běžné u pacientů , kteří utrpěli mozkovou mrtvici . Pokud máte hemiparetic koleno , proveďte tyto posilovací cviky , které pomohou obnovit vaše tělo . Všechny z těchto cvičení by měl být nápomocen . Hamstring Pojme
Lehněte si na zem na břicho s nohama nataženýma za vámi . Váš výkon partner by měl být podle vašich nohou na straně hemiparetic kolena . Pokrčte kolena a zvedl nohu do úhlu 45 stupňů . Pokud nejste schopni zvednout nohu , vaše cvičení partner by měl pomoci tím, že ruku pod nohy a jemně zvedání . Držte nohu na počtu pěti a pak pomalu snížit ji na zem . Opakujte tento cvik 10krát , práci si cestu až na 20 opakování . Pokolena posilujepomoci nebude zapotřebí a nohou závaží mohou být přidány , aby odpor .
Straight noha Raise
Posaďte se na židli , která je dostatečně nízká , aby důvod , že vaše nohy jsou v úhlu 90 stupňů s nohama pevně na podlaze . Vyjádřete svůj cvičení partnera klečet na straně hemiparetic kolena . Pomalu narovnat postiženou nohu v koleni , čímž se prsty až ke stropu pomalu . Vyjádřete svůj cvičení partnerem pomoci s pohybem v případě potřeby . Držte raise na horní části pro počet pěti sekund a potom pomalu snížit nohu zpět na podlahu . Práce si cestu až do 10 sekund čekání . Opakujte cvičení po dobu jedné minuty , práci si cestu až tři minuty . Přidat kotníku váhy pro odpor jednoho koleno je silnější .
Stojící noha výtahy
stát čelem ke stolu nebožidle, která je ve výšce pasu s vaším partnerem klečí na podlaze vedle hemiparetic kolena . Položte ruce na stůl na šířku ramen s nohama u sebe a kolena se dotýkají . Pomalu zvedněte zraněnou nohu , ohýbání v koleni , aby vaše stehno rovně a vaše prsty směřují dolů směrem k podlaze . Vytvořte si pomoc asistenta ve výtahu . Držte nohu v úhlu 45 stupňů po dobu pěti sekund , nakonec pracovat svou cestu až na 10 sekund. Opakujte cvičení 12-20 krát , přidávat kotníku váhy pro odpor , jakmile vaše koleno je silnější .
