Jak zastavit chaffed pleť od potu

rozčiloval kůže ječasté kožní onemocnění, způsobené zpocené pokožky třením spolu , když jste fyzicky aktivní , což později vysušuje a způsobuje svědění , zarudnutí a bolest . Běžné ochranné pásy oblasti patří podpaží , stehen , bradavky a třísla , a může být snadno léčit na základě závažnosti svého oděru . Obraťte se s dermatologem , pokud odírání zhoršuje nebo přetrvává po jednom týdnu na domácí ošetření . Věci, které budete potřebovat klipart kůže mazivo
pudr
vody
Antiperspiranty
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zvolte vybavené oblečení . Volné oblečení může způsobit, že kůže třít tkaniny během cvičení , což způsobuje podráždění pokožky . Napravit situaci tím, že nosí vybavené potu kalhoty a tvar padnoucí košili . Ujistěte se, že nosit oblečení vyrobené z bavlny , protoželátka může dýchat a snižuje množství pocení , ke kterému dochází , když jsi fyzicky aktivní . Vlhkost odvádějící termoprádlo a trička také lze nosit při cvičení na " knot " , nebo absorbovat vlhkost od pokožky . Tento typ sportovně- specifické oblečení se nachází v atletických on-line obchodů , stejně jako cihla-a- malty obchodů se sportovním vybavením .
2

Pijte vodu po celý den . Měli byste vypít nejméně osm 8 oz sklenic vody denně , aby zůstali hydratované , a měli vypít 1 až 3 více uncí vody , pokud budete pracovat . Udržení si příjem vody umožňuje vaše tělo , aby i nadále pocení , když jste zapojeni do namáhavé fyzické aktivity , což snižuje pravděpodobnost tření . Pokud pot uschne to zanechává pokožku pocit vlhká , který zvyšuje tření a podráždění pokožky . ( Reference 1 )
3

Zůstaňte v suchu . Pudr je často používán pro děti , aby nedošlo k jejich odírání a zažívá opruzenin , atotéž platí i pro dospělé . Posypeme 1 lžička . z pudr na částech těla, náchylných k oděru a vetřete ho do pokrýt celou problematickou oblast . Použití prášku před výkonem neutralizuje pot . ( Reference 1 )
4

Naneste běží lubrikant na části těla, které dráždí , aby se zabránilo podráždění . Ujistěte se, žemazivo je na vodní bázi , jako lubrikanty na olejové bázi mohou znečistit oděv . Běh maziva lze nalézt na sport a sportovní obchody . Jako alternativu můžete použít antiperspirační NÁVLEKY nebo spreje na snížení pocení . Antiperspiranty lze nalézt ve většině drogerií a přírodních obchodech se zdravou výživou .