Chronická bolest kolena

Tři hlavní kosti kolena jsoustehenní kost , holenní kosti a čéška . Jsou obklopeny vazy , které spojují vaše kolena kosti dohromady , šlach , které spojují vaše kolena kosti, svalu a vaky s tekutinou , které bylo zmírnit koleno . K dispozici je také chrupavka mezi stehna a holenní kosti , která poskytuje prostor a polštář , když se pohybujete . Pravidelné užívání kolena askutečnost, žekoleno je tak složitý , žeideální kandidát pro zranění a za podmínek , které způsobují chronické bolesti je . Funkce

Koleno jenejvětší kloub v těle as největší pravděpodobností způsobené artritidou . Když stát nebo chodit , koleno absorbuje hmotnost vašeho těla a umožňuje pohyb nohu dozadu a dopředu a ohněte ji . Váš koleno může také pohybovat ze strany na stranu . Vaše kolena závisí na vazy , které ji obklopují stability ; vedou sklouznutí mimo pozici . Běžné opotřebení na kolena jehlavním přispěvatelem k chronické bolesti kolenního kloubu .
Příčiny chronické bolest kolena

Podle eMedicine zdraví , může bolest kolena vzniknout z kolena sám nebo vyplývají z podmínek kyčle , kotníku , nebo dolní části zad . Chronická bolest kolena výsledky z poranění , zánětů a infekcí .

Nejčastější příčinou chronické bolesti pochází z artritidou . Artróza je místo, kde vaše chrupavka opotřebovává pryč a kosti třít proti sobě způsobuje bolest . Revmatoidní artritida jechronické záněty , kde se vaše membrány zhoustne a produkuje tekutinu, která vyplňuje prostor společný . Traumatická artritida následuje zranění a poškozeníchrupavky v průběhu času , což vede k bolesti a omezené funkce kolenního kloubu .

Kromě toho může dojít k otoku , modřiny , bolest a citlivost ze zlomenin . Podvrtnutí a slzy způsobují nestabilitu v nohách , a zjistíte, otoky , spolu s trhací pocit na vnitřním kloubu kolenního kloubu . Praskavý zvuk , vaše koleno ustupuje , a bolest tak špatné , aby se budete cítit nevolno , následuje otok , pochází z trhání vaz . A výsledky ruptura šlachy v bolesti, když kopal nebo ohýbání kolena , a burzitida způsobuje bolest a zánět vaky .

Domácí opravné prostředky

National Guideline Clearinghouse naznačují, že mnoho kolen podmínky zlepší s konzervativní léčbou , jako je nízká dopadu aktivit a cvičení, které podporují svalovou sílu a pružnost . Odstranění zánětu jde dlouhou cestu při snižování chronické bolesti kolenního kloubu . Zánět se může státzačarovaný kruh bez úleva . Můžete rozbít cyklus tím, že opatření . Chraňte své kolena kolen nebo zabalit s Ace obvazem . Omezte své aktivity tak jste získali doby odpočinku mezi tím .

Pokud je vaše koleno oteklé , nebo máte zánět , použijte led na kolena během vaší doby odpočinku . Zvedněte kolena k odstranění otoku a zánětu . Zvedat kolena také pomáhá s vestavěným -up tekutiny .
Varování

Podívejte se na lékaře, pokud se u Vás objeví deformaci v nohou nebo kolen ,neschopnost nést váhu na vašem koleno , označeno kolena otok, nesnesitelnou bolest , a vysokou horečku kromě zarudnutí , které může znamenat infekci . Poraďte se se svým lékařem o doporučení na over-the -counter nebo léků na předpis pro zvládání bolesti . V některých případech může být nutné navštívit specialistu pro rentgenové paprsky nebo jiného příslušného testu .
Úvahy

pracovat v profesi, která neustále klade důraz na kolenou může dojít k poškození chrupavky a způsobit chronickou bolest . Půjdete-li hodně , výtah nebo dřep důsledně ve své práci , může to přispět k chronické bolesti kolenního kloubu . Pokud je vám více než 50 let nebo máte nadváhu , může to přispět k chronické bolesti v kolenou kvůli opotřebení v průběhu času . Nadváha klade tlak na kolena a přispívá k chrupavky sobě dolů, protože kolena nést váhu horní části trupu . Sportovní rovněž klade obrovské množství tlaku na kolena , a vždy používejte vhodnou ochranu kolena , když budete hrát sporty .