Jak podpořit zdravý játra

zdravá játra, je důležité, aby vaši pohodu . Játra filtruje toxiny z našeho těla a ukládá důležité vitamíny , které potřebujeme , a uvolňuje je do našeho systému , tak jak je třeba . Játra také metabolizuje léky tak, aby byly jednodušší protělo využít . Játra pomáhá udržovat tělesnou teplotu na optimální úrovni, která je pro řádný srážení krve . Je nezbytné, aby si dělat věci, které podporují zdravé játra . Pokyny dovolená 1

Získejte hepatitidy očkování . Pokud váš lékař schválí , dostanete infekci hepatitidou A a očkování proti hepatitidě B . Hepatitida jeonemocnění jater , které způsobuje poškození jater, zánět , bolest , nevolnost, zvracení , hubnutí a žloutenku . Hepatitida A a B je možné předejít , pokud se dostanete očkovat. Neexistuje žádná vakcína proti hepatitidě typu C.
2

Pijte hodně tekutin . Pití tekutin , zejména vody je nezbytná pro zdravý játra . Voda pomáhá játrům při odstraňování toxinů z těla .
3

Přeskočit alkohol . Alkohol může poškodit játra a způsobit cirhózu jater . I když se játra mohou regenerovat , mohou být trvalé poškození jater v souvislosti s nadměrnou konzumací alkoholu .
4

nekouřit. Karcinogeny ( rakovinotvorných chemikálií ), které jsou v cigaretovém kouři se přefiltruje přes játra . To vystavuje játra na nezdravých toxinů, které mohou poškodit jaterní tkáně . Pokud nemůžete úplně přestat , zkuste snížit .
5

šetřit na analgetiky . Některé úlevu od bolesti může podporovat jaterní onemocnění . To platí zejména pro non - aspirin over-the -counter léky proti bolesti , jako je paracetamol . Tento efekt je ještě nebezpečnější , pokud tento lék užíván s alkoholem . Pokud musíte mít non - aspirin proti bolesti , vezměte si pouze doporučenou dávku , a nikdy si to s alkoholem .