Jak pečovat o koleno s bolestí

Bolest kolena mohou být způsobeny tím, artritida , zranění nebo každodenním opotřebením . Vzhledem k tomu, kolena nést váhu našeho těla , jsou zvláště náchylné k poškození a bolest . Než začnete léčbu své bolestivé kolena , nicméně , dostat správné lékařské diagnózy . Poté, co obdržíte konečné diagnózy , můžete začít léčbu své bolavé kolena založený na základní příčině bolesti . Věci, které budete potřebovat
Lékařské hodnocení klipart léky proti bolesti
Kolenní ortéza
Kompresní zábal obvaz
Ice
Zobrazit další instrukce dovolená 1

ortoped nebo jiný zdravotnický odborník diagnostikovat konkrétní příčinu své bolesti kolena . Poté, co váš lékař určí příčinu , může doporučit proti bolesti nebo protizánětlivé léky . On vám může dát předpis nebo doporučit over-the -counter léky , pokud vaše bolest není vážná .
2

nosit kolenní ortézu , která bude stabilizovat koleno a omezení pohybu . To pomůže zmírnit bolest , zatímco odpočívá na koleno .
3

Zábal koleno s kompresním obvazem . Tím, balení koleno , snížíte hromadění tekutiny v kolenním kloubu a snížit zánět . To také stabilizuje koleno a je to pohodlnější .
4

Ice koleno , které mohou pomoci zmírnit zánět a bolest . Nikdy nepokládejte led přímo na kůži , protože to může způsobit poškození tkáně . Použijte pytlík s ledem , nebo umístit kostky ledu do čistého ručníku . Odstraňte led -li vaše pokožka zčervená nebo znecitlivění . Ice koleno dobu přibližně 15 minut a opakujte třikrát denně .
5

Zvedněte kolena . Když vleže , umístěte polštáře pod kolena . Tím se zlepší krevní oběh nohou a snížit tlak a bolest .
6

odpočinek kolena . Mnohokrát , bolest kolena je způsoben z nadužívání . Odpočívá kolena a pobyt mimo své nohy může pomoci snížit bolest zmírňuje tlak, který je uveden na ně podle hmotnosti vašeho těla .