Jaký je správný způsob, jak používat hůl ?

Nohy a poranění zad , stejně jako zhoršení kloubů a držení těla během stáří , mohou vyžadovat použití třtiny . Použití hůl neníjednoduchý úkol . Použitíje možnéšpatný způsob, jak být téměř stejně škodlivá jako nepoužíváte jeden vůbec . Existuje několik rad, k použití hůl správně . Vyberte Proper Cane

vybrat ten správný hůl podporovat správné držení těla při chůzi . Existují tři druhy holí . Standardní třtiny je vyrobena ze dřeva nebo kovu a má kulatý nebo šikmé madlo . Straight - ovládal hole jsou přímo ze dna na vrchol a mít kliku , že dělá T - jako vzhled na holi . Třtiny široce založenámá malou základnu s třemi nebo čtyřmi nohami , které pomáhá podporovat rovnováhu . Vyberte si hůl , která vám dává pocit pohodlí . Vyberte si hůl s rukojetí , která nezpůsobuje bolest nebo znecitlivění .

Zkontrolujte výšku vašeho třtiny tím stojí s rukama rovně podél těla . Pokudtřtiny je vyšší než nárůst na vašem zápěstí , to je příliš vysoká . Pokud je nižší , je příliš malý .
Walking

použijte hůl s ramenem , které se cítí mnohem pohodlnější . Třtina nemusí být na stejné straně jako postižené nohy , ale může být na pokyn lékaře. Přesuňte cukrové třtiny ve stejné době jako postižené nohy . Umístěte konec vašeho třtinynepatrný kousek před postižené nohy pomoci při pohybu vpřed . Mějte hůl na místě , když se pohybujete na dobrou nohu o podporu zraněného nohu jako hmotnost je kladen na to .
Schody

Použijte cukrovou třtinu vám pomůže vylézt a sestoupit po schodech . Pokud jezábradlí na schodišti chytit ji srukou nedrží hůl pro extra podporu . Při jízdě do kopce , začněte s nepostižené nohy . Udržujte hůl na zem , aby podpořila zraněné noze začnete stoupat . Přesuňte hůl s poraněné nohy , jak to leze po schodech .

Již po schodech dolů , umístěte hůl na další krok před postiženou nohu . To udržuje váhu z poraněné nohy a síly , abyste podpořili svou váhu pomocí paži .