Premenopauza Příznaky

Perimenopause ( premenopause ) jepřibližně dva až osm let období, kterétělo tráví přípravou na přechod do menopauzy . Jako ženská schopnost reprodukovat se vine dolů , její hladiny estrogenu a progesteronu může kolísat . Věk , který perimenopause začíná se liší , ale to obvykle začíná na nějakém místě v ženské 40s . Příznaky Příznaky

perimenopauze může být slabý , aby zcela zřejmé . Příznaky mohou zahrnovat návaly horka, potíže se spánkem a nepravidelnou menstruaci , která může být delší nebo kratší dobu . Menstruační krvácení může být těžší , než je obvyklé , nebo nedostatečný , a tam může být méně nebo více dní mezi obdobími .
Emocionální a fyzické příznaky

Nálady jsou běžné během perimenopause , s některé ženy, které mají potíže se soustředěním a pocit zmatený . Jako hladina estrogenu zmenšovat , vaginální suchost může dojít , ažena může být náchylnější k vaginální a močové infekce . Riziko se zvyšuje s osteoporózou , aby ženy náchylnější k úbytku kostní hmoty . Pokles estrogenu může také zvýšit hladinu LDL " špatného " cholesterolu , zatímco HDL "dobrého " cholesterolu , může jít dolů . Řídnutí vlasů na hlavě a zvýšení ochlupení jsou také možné .
Diagnostika

Vzhledem k tomu, perimenopause jepomalý, ale stálý přechod , není tam žádný konečný test, nebo příznak, který může mít absolutní diagnózu . Lékař zváží věku , příznaky a tělesné změny , stejně jako ženy historii menstruace . V některých případech mohou lékaři testovat hladinu hormonů . S výjimkou zkoumání funkce štítné žlázy , hormonální testy nejsou vhodné pro diagnostiku perimenopause .
Léčba

Perorální antikoncepční přípravky jsou často považovány zanejužitečnější hormonální terapie pro perimenopause , bez ohledu na zda jsou používány pro kontrolu porodnosti . Progestin terapie může pomoci udržet období pravidelné . Nitroděložní tělísko ( IUD ), která obsahuje progestin mohou také nabídnout úlevu od těžké menstruační krvácení .
Dieta a cvičení

Během perimenopause , že je důležité konzumovat stravu bohatou na ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Vzhledem ke zvýšené náchylnosti k osteoporóze jíst hodně potravin s vysokým obsahem vápníku ( mléko, sýry , jogurt ), nebo uvažovat o doplnění vápníku . Drž se dál od kofeinu a alkoholu , protože mohou podnítit nástup návaly horka . Minimálně 30 minut cvičení po většinu dní v týdnu může pomoci ovládací žena váhu , lépe spát , zvednout náladu a udržet kosti silné .