Potraviny , které brání ledvinové kameny

Pokud jste někdy trpěl s ledvinovým kamenem , to by asi udělat cokoli, aby se vyhnuli další. Bohužel , většina lidí, kteří jsou náchylní k ledvinových kamenů rozvíjet více než jednou . Nemusíte se smířit se , že , ačkoli . Několik jednoduchých změn do svého jídelníčku může snížit riziko vzniku ledvinových kamenů . Identifikační

Ledvinové kameny jsou vklady , které tvoří v ledvinách , když krystaly z moči samostatné a začít stavět . Nejčastější kombinace pro tyto krystaly jsou vápník a oxalát nebo fosfát . Někdy vklady jsou velmi malé a jsou vyprázdněna z těla bez předchozího upozornění . Jindy , jejich průchod z ledvin do močového traktu, způsobuje extrémní bolest .

Dokud kameny zůstat v ledvinách , obvykle bez povšimnutí . Jakmile se začnou pohybovat , budete se cítit ostrou bolest v dolní části zad nebo boku , někdy doprovázené nevolností nebo zvracením . U větších kamenů , můžete začít vidět krev v moči . Většina kamenů se nakonec projít s dostatkem tekutin příjmu , ale některé velmi velké nebo nevhodné kameny mohou vyžadovat chirurgický zákrok .
Teorie /Spekulace

jsou chemické látky v moči , která by měla udržet ledvinové kameny z tváření , ale pro některé lidi , které nefungují . Tato tendence se zdá být dědičná . Pokud máte v rodinné anamnéze ledvinové kameny , budete pravděpodobně jim dostat sami . Oni také inklinují být častější u mužů než u žen a u bělochů než u afrických Američanů . V roce 2009 , tam bylo více ledvinové kameny vidět v posledních 20 letech , než dříve , ale lékaři nevědí , proč .
Prevence /Solution

nejsou žádné potraviny, které způsobí ledvinový kámen v někoho, kdo by jinak vyvíjet jeden , ale tam jsou potraviny , které se zdají přispívat k jejich rozvoji u lidí, kteří jsou již náchylní k nim . Pokud jste měl ledvinový kámen dříve, má smysl věnovat pozornost do svého jídelníčku .

Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro sebe, je pít hodně vody . Vodní horka krystaly z ledvin před jejich růst dostatečně velké, aby způsobit problém . Ujistěte se, že pít osm 8- oz . sklenic vody každý den .

Lékaři používají říkat lidem, náchylné k ledvinových kamenů snížit jejich příjem vápníku , ale od roku 2009 , tato pozice byla opačná. Vápník pomáhá neutralizovat oxalátu v jiných potravinách a ve skutečnosti snižuje riziko vzniku kamenů . Toto neplatí u vápníku , ačkoli.
Typy

Existuje několik specifických druhů potravin , měli byste zvážit zvýšení nebo snížení ve vaší stravě snížit riziko vzniku většího počtu ledvinových kamenů .

byste měli snížit spotřebu potravin, které obsahují šťavelan . Špenát jevelký oxalát výrobce a je třeba se vyhnout . Jiné typy oxalátových potravin jsou fazole , červená řepa , arašídy , zelené papriky, výrobky z kakaa , čaj , nealkoholické nápoje , příliš mnoho masa a příliš mnoho soli .

Zvažte zvýšit svůj příjem vápníku potravin , ale nezapomeňte, že doplňky vápníku je třeba se vyhnout . Získat vápníku přes mléko , jogurt nebo vápník - obohacené pomerančovým džusem . Zkuste také ke zvýšení hořčíku ve stravě , stejně jako draslík a vitamin B6 .
Úvahy

Máte-li bojovat s výrobou úpravy svého jídelníčku , nezapomeňte, že zvyšuje vaše příjem vody jenejdůležitější změna, kterou můžete udělat , aby se zabránilo budoucím ledvinové kameny . Ty by měly být dostatek pitné vody k výrobě dvou litrů moči v období 24 hodin . Poté, co jíst potraviny , které znáte, může způsobit problémy , zvýšit svůj příjem vody dále do jejich vyprázdnění z vašeho systému . Budete vědět, že jste dostatek pitné vody , pokud vaše moč je stále jasné .