Mastné Onemocnění jater a Dieta

Každý ví , že je důležité pravidelné cvičení a správné výživy . Tím, že jí právo a držet se cvičení rutiny , budete odvrátit řadu nemocí , jako je cukrovka a srdeční choroby . Kromě toho, bude-li aktivní přispívá ke zdravé játra . Nedostatek fyzické aktivity může vést k hromadění tuku v jaterních buňkách . Tento stav je znám jako steatóza jater . Pokud se neléčí , může tato nemoc trvale poškodit játra . Příznaky

Ve většině případů , symptomy jsou méně časté s steatóza jater . Ale pokud máte příznaky , budete pravděpodobně pozorujete únavu a bolest na pravé straně břicha . Existují dva způsoby, jak diagnostikovat tuto podmínku . Lékaři obvykle požádat o krevní testy k posouzení jaterní enzymy . Pokud se Vaše hladina vyšší , než je obvyklé ,ultrazvuk je nutné zkontrolovat tuku v játrech a dalších abnormalit .
Způsobuje

Protože tato nemoc se zabývá hromadění tuku , s vysokým obsahem tuku a vysokým kalorií může přispět steatóza jater . Tak , tento stav je častější u nadváhou a obézních lidí . S diabetem a nadměrná konzumace alkoholických nápojů také hraje roli v tukových onemocnění jater .
Bouda kil

Naštěstí , mastné onemocnění jater není trvalé . Je-li hmotnost jefaktorem , vypracovat plán hubnutí . Ztráta tělesného tuku snižuje množství tuku v jaterních buňkách . Upravte své stravovací návyky . Vyberte si nízkotučné a nízké kalorie potravin a jíst menší porce jídla .
Fyzická aktivita

Zvýšení fyzické aktivity je další způsob, jak snížit množství tělesného tuku a zbavit se tuku v játrech onemocnění . Nemusíte cvičit několik hodindenně . Spolu se snížením své porce jídla a příjem kalorií , začlenit cvičení do vašeho každodenního života . Vynětí půdy z produkce minimálně 30 minutdenně pro činnost . Není-li to možné , v plánu pracovat alespoň třikráttýdně .
Drž se dál od alkoholu

I když alkohol nepřispěly k tuku v játrech nemoc , je to moudré, aby se zcela vyloučila alkohol ze svého jídelníčku , pokud diagnostikován s touto podmínkou . Můžete rychle zvrátit tuku v játrech s dietou a cvičením . Nicméně , konzumace alkoholu může zastavit oživení a způsobit další komplikace .