Jak snížit vysoký svalového enzymu Úrovně
hladiny svalových enzymů může stoupat z různých důvodů , včetně autoimunitních chorob a infekcí . Podle springerlink.com , svalové membrány uvolňovat enzymy , když se stanou nefunkční nebo poškozený . Tato situace může nastat v důsledku zánětu svalu způsobené svalovou overexercise , trauma nebo některé svalstvo podmínek , jako je artritida , svalová dystrofie a zánětlivé onemocnění svalů. Vysoké hladiny enzymů může znamenat, svalové poškození a může vést ke svalové bolesti . Pokyny dovolená 1
Poraďte se se svým lékařem, zdalék může být příčinou vysoké hladiny enzymu . Některé léky mohou přispívat ke zvýšení svalových enzymů . Podle medicinenet.com , může Statiny zvýšit riziko zánětu svalů , což může vést ke zvýšené hladiny svalových enzymů . Promluvte si se svým lékařem o alternativních léků , pokud Váš lék přispívá k vysoké hladiny svalových enzymů .
2
odpočinku mezi tréninky . Podle pubmedcentral.nih.gov , kdy svaly smlouva s vysokým stupněm napětí , může to vést k poškození svalových vláken . Svaly , které jsou přetížené kvůli overexertion může uvolnit vyšší hladiny enzymů . Pokuste se zvýšit doby odpočinku v mezi tréninky , aby okamžitě snížit hladinu svalového enzymu po tréninku . Pokud jste trpěl vážnou fyzické trauma , které způsobuje poškození svalů , může to vyžadovat nějaký uzdravující čas na úrovni enzymů se vrátí do normálu .
3
Přidat protizánětlivé potraviny do svého jídelníčku . Podle sportsinjurybulletin.com , mohou potraviny, které obsahují omega - 3 a omega - 6 mastné kyseliny , jako jsou ryby , ořechy , olivový olej a slunečnicový olej pomáhá snížit zánět . Kromě toho , selen , zinek a vitaminy B , E a C jsou užitečné v boji proti svalové záněty, které mohou vést ke zvýšené svalové enzymy .
4
Získejte testovány na svalové poruchy . Zvýšené svalové enzymy mohou být způsobeny podmínkami , jako je polymyositidy , artritidy a svalové dystrofie . Štítné žlázy , hormony a poruchy metabolismu mohou rovněž přispět k svalové poruchy . Lékař vám může předepsat kortikosteroidy a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID ), k léčbě zánětů a další příznaky spojené s vysokou úrovní svalových enzymů . Anti - zánětlivé over-the -counter léky by mohly být užitečné pro léčbu bolesti .
