Costochondritis úlevu od bolesti

Costochondritis ,zánět , kdehrudní kosti a žebra jsou spojeny gumové chrupavky , jebolestivý stav , často mylný pro srdeční infarkt . Zatímcopříčinou většiny případů je stálezáhadou pro lékaře , procedury jsou zaměřeny na pomoc minimalizovat bolest , zatímcoproblém léčí sám ( obvykle do týdne nebo dvou ) . Zatímco lékař může předepsat lék k pomoci v úlevě od bolesti , zde je několik jednoduchých tipů , které vám pomohou proces hojení . Navštivte svého lékaře, pokud jste zažívá bolest na hrudi , jak by to mohlo znamenat vážný zdravotní stav . Buďte

Dejte si pauzu od činností, které jsou zvyšující se bolest . To se může zdát zdravý rozum , ale jeho radu, která je často ignorována . Povolení vaše tělo odpočinout od bolestivých aktivit může snížit čas potřebný k uzdravení .
Cvičení

Ačkoli se to zdá protiútočný k odpočinku , dělá mírné formy cvičení vám pomůže vaše tělo zůstat zdravý a zvýšit náladu . Personál na klinice Mayo doporučujeme výběrem cvičení, které je mírné , jako je plavání nebo chůzi . Pokud některé formy cvičení jsou bolestivé , pak přestaňte dělat jim a najít něco jiného , aby vyplnil své místo .
Tepla

Teplo může urychlit proces hojení a pomoci snížit bolest . Nastavte vytápění pad na nižší nastavení a aplikovat ji několikrátdenně ke zdroji bolesti .