Příčiny draslíku Nedostatek

Draslík jeelektrolytlidské tělo potřebuje k výkonu elektrické funkce , které regulují metabolismus a kardiovaskulární a nervový systém . Minerální je také důležité, protože udržuje hladinu acidobazické těla je dáno . Nedostatek draslíku může narušit řádné fungování orgánů , svalů a buněk . Existuje několik příčin deficitu . Špatná strava

strava chudá na draslík může přispět k nedostatku v těle . Delší období nízké draslíku ve stravě by mohlo vytvořit hypokalémii , což je stav, kdy i přes to, co jíte ,tělo není schopné udržet potřebné denní hladiny draslíku v krvi . Tento stav může způsobit únavu , ztrátu paměti , úzkost a nespavost . Většina přírodních potraviny obsahují i malé množství draslíku; Nicméně , některé potraviny , jako je ovoce , zelenina , mléko a některé druhy masa mají vysoké procento minerálů . Jíst v rovnováze , tyto potraviny se zabránilo hladinu draslíku od stávat se příliš nízké nebo příliš vysoké . Chcete-li zabránit hypokalémii a dalších zdravotních problémů souvisejících s nedostatkem draslíku , jíst vyváženou stravu bohatou na ryby, zejména losos , treska a platýze . Sójové výrobky , brokolice , rajčata , banány , meruňky a jogurt jsou také vynikající potraviny sponky , které brání nedostatek draslíku . Konzumovat hodně lékořice a žvýkací tabák , který obsahuje kyselinu glycyrrhetinová mohou ovlivňovat schopnost těla absorbovat draslík .

Diuretika a průjem

Vodní pilulky nebo diuretika flush draslíku z buňky . Konzumace diuretika je považována za jednu z hlavních příčin hypokalémie . Pokud užíváte vodní pilulky , poraďte se se svým lékařem , aby vaše krev kontrolovány s cílem zajistit , že vaše hladiny draslíku nejsou klesla příliš nízko . Průjem odstraňuje draslík a další vitaminy a minerální látky z těla, což jedůvod, proč lidé mají pocit, pomalý a unavený , zatímco oni mají podmínku . Používání projímadel může také snížit hladinu draslíku .
Onemocnění ledvin

onemocnění ledvin související , jako je Bedzrátové , Bartterovým a Cushingovou syndromů oslabit schopnost těla udržovat odpovídající draslík úrovně . Nemoci jsou obecně kvůli genetice a často začínají v dětství . Krevní testy a ledvinové biopsie může odhalit nemoc . Pokud jste zažili selhání ledvin a jsou na dialýze , měli byste před zvýšením svého příjmu draslíku , jak vysoké hladiny draslíku mohou mít negativní vliv na ledviny poraďte se se svým lékařem .
Léky

Kromě diuretik , které se někdy používají k léčbě hypertenze nebo vysoký krevní tlak , léky , jako jsou thiazidová , penicilin sodný , kortikosteroidy a hormonů nadledvin může narušit schopnost těla absorbovat draslík . Iontoměničové pryskyřice , léky často používané ke snížení hladiny cholesterolu a inzulínu , může také způsobit nedostatek draslíku .
Úvahy

nevyvážený hladiny draslíku může způsobit vážné zdravotní podmínky . Poruchy příjmu potravy , jako je anorexie a bulimie sil vitamínů a minerálních látek z těla a může přispět k nedostatku draslíku . Nadměrné venkovní cvičení , a to zejména v nejteplejších denních dobách , způsobí, že se potit . Kombinované ,dva dělat to obtížný pro vaše tělo k udržení zdravé hladiny draslíku v krvi . Aby se zabránilo ztrátě , zvažte cvičení doma, nebo během časných ranních nebo večerních hodinách , a pít hodně tekutin , které obsahují vitamíny a minerály .