Jak mít normální srdeční funkci s ucpáváním tepen

Když se vaše cévy úzké a ucpat , budou nevyhnutelně začnou mít mýtné na vašem srdci . Blokované tepny mohou připravit své srdce na kyslík a ovlivnit způsob, jakým to funguje . Pokud jste trpí touto podmínkou , často odkazoval se na jako kornatění tepen , existuje celá řada věcí, které můžete udělat, aby pomohla zajistit, že máte normální funkci srdce . Věci, které budete potřebovat
vyváženou stravu klipart cvičební režim
léků na předpis
Zobrazit další instrukce
1

Změňte svůj jídelníček . Podle Mayo Clinic , změnou svého jídelníčku by měla být opravdu jedna z prvních věcí, které dělat , když se setkáte zúžení tepen . Snížením své sodný , tuk a LDL cholesterolu a zvyšuje své ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků , efektivně zvýšit zdraví vašeho srdce , a proto zlepšují jeho funkci .
2

Začátek cvičení . Další účinný způsob zlepšení zdraví a funkci Vašeho srdce je vykonávat každý den . Všechno, co opravdu potřebujete 30 60 minut cvičení . Budete zlepšovat krevní oběh a může dokonce i výzvu , v závislosti na Mayo Clinic , tvorbu nových krevních cév, které se chovají jako téměř přírodní obchvatu na zablokování může být dochází v tepnách .
3

ztratit nějakou váhu . Tím, že se na zdravou váhu , můžete často pomalé nebo dokonce zabránit dalšímu zužování tepen . Úbytek hmotnosti jde často ruku v ruce s oběma dietou a cvičením .
4

Promluvte si se svým lékařem o možnostech léčby. Když se vaše cévy úzké a ucpat je to obvykle kvůli jakési zdravotní stav , ať už je to diabetes , vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol . Váš lékař může předepsat antikoagulancia , krevní tlak léky , cholesterolu léky nebo antiagregační léky, které mohou pomoci léčit stav způsobuje ucpání .
5

Přestat kouřit . Pokud jstekuřák a trpí zúžením nebo ucpáním tepny , měli byste opravdu zvážit odvykání tento nezdravý zvyk . Kouření může vážně poškodit vaše tepny . Tím, odvykání , můžete často zastavit nebo zmírnit zúžení jste se setkali .
6

spravovat vaše úroveň stresu . Správa stresu , bez ohledu na to , jaké jsou vaše úroveň zdraví , jeopravdu skvělý trénink na začátek dodržování . To může snížit tlak můžete umístit na srdce a udržet svou funkci a zdraví optimální .