Léčba Studené nohy

brrrrr ! Máte problémy s studené nohy ? Studené nohy může být obtížné spát v noci a mohou býtrozptýlení během dne . Naštěstí léčbě studené nohy není nijak složité. Existuje několik způsobů, jak můžete léčit své studené nohy tak, aby byly v teple a pohodlí - nosit vrstvy ponožek namočením v teplé vodě . Ponožky

Pokud jste chronicky trpí studené nohy , a to zejména v noci , na sobě ponožky mohou pomoci udržet vaše nohy v teple . Funkční prádlo ponožky mohou zejména pomoci . Pro vnitřní vrstvy , vybrat pár ponožek s přírodními vlákny nebo vyrobené ze syntetického materiálu, který odvádí vlhkost od nohou . Pro vnější vrstvy , zvolte volnější padnoucí ponožky, které jsou vyrobeny z izolačního tkaniny , jako je vlna . Tato kombinace udrží vaše nohy v suchu a udržovat v teple generované vaším vlastním tělem .
Teplá voda

namáčení nohou v teplé vodě , nebo ve vaně nebo sprcha v teplé vodě , jedobrá léčba pro studené nohy . Nepoužívejte vodu, která je horká , protože to může způsobit bolesti nohou a možná i popáleniny . Namáčení nohou v teplé vodě je efektivní, protoževoda obklopuje nohu a ohřívá celý povrch . Jemně svištící vaše nohy vám pomůže cirkulaci vody , odnášet vodu chlazený vaše studené nohy .
Cvičení

Studené nohy mohou být způsobeny špatným krevním oběhem . Cvičení zvyšuje krevní oběh a pomůže zahřát své studené nohy . Aerobní cvičení je lepší než hmotnost - ložiska cvičení za účelem léčení studené nohy .
Třením

Třením nohy zajišťuje teplo ve dvou směrech . Pokud vy nebo někdo jiný leští vaše nohy teplé ruce , to bude přenášet teplo z rukou do nohy . Budete také produkují teplo třením , která funguje , i když si třít své studené nohy dohromady .
Varování

Studené nohy mohou býtpříznakem poruchy krevního oběhu krve , diabetes nebo jiné nemoci . Pokud často zažít strach , poraďte se se svým lékařem , aby zjistili , zda jepříčinou , která vyžaduje lékařské ošetření .