O hladin draslíku a jejich účinky

hladin draslíku jsou nejdůležitější elektrolytové rovnováhy , jak udržet v těle . Příliš mnoho nebo příliš málo draslíku může vést k závažným zdravotním stavům , dokonce i smrt . S trochou pozornosti na vaše fyzické blaho , nerovnováha draslíku může být chycen rychle, než je nutné vážně lékařskou pomoc . Význam

je nezbytné pro dobré zdraví Tělo je křehká rovnováha elektrolytu draslíku . Příliš mnoho draslíku má potenciál způsobit svalové stahy , včetně srdce , což může vést k smrti . Příliš málo draslíku vede ke svalové slabosti , také způsobuje nepravidelné činnosti srdce .
Funkce

Draslík je nejdůležitější funkce patří regulace srdečního rytmu , rovnováhy tekutin , svalové a nervové vedení a přeměna glukózy v krvi do glykogenu sval paliva. Jedním z prvních příznaků úrovni s nízkým obsahem draslíku ( hypokalémie ) je svalová slabost a únava . Počáteční známkou příliš mnoho draslíku ( hyperkalelmia ) , což ječastější onemocnění , je svalové křeče . Změny duševního stavu , jsou takéspolečné projevem úrovně s nízkým obsahem draslíku .

Úvahy

hladiny draslíku jsou naopak pro sodíku v elektrolytové rovnováhy těla . Často , nízké hladiny draslíku jsou způsobeny nadměrným příjmem sodíku . Lidé, kteří jsou velmi aktivní, mohou zjistit, že je nezbytné zvýšit jejich spotřebu draslíku , protože to elektrolyt je vylučován potem . Zvracení a průjem také vyústit v úrovni s nízkým obsahem draslíku a případné prodloužené epizody , více než dva dny , by měla být kontrolována lékařem .
Prevence /Solution

je možné zvýšení hladiny draslíku v krvi s doplňky , které jsou dostupné na drogy nebo zdraví - obchody s potravinami , stejně jako zdroje potravy . Banány , fazole , avokádo a brambory patří mezi nejvyšší potraviny obsahující draslík . Některé populární značky jogurtu jsou nyní obohacené draslíku . Přidání nich do jídelníčku několikráttýdně může pomoci k udržení správné hladiny draslíku v těle .
Varování

závažné nerovnováhy draslíku musí být ošetřeny zdravotnickým pracovníkem . Poraďte se s lékařem , pokud se u Vás objeví jakýkoli akutní svalová slabost , která nemá ustoupí s ostatními nebo nepravidelný srdeční tep ( ať už rychlé nebo pomalé ) , prodloužené nevolnost a zvracení nebo akutní změny duševní stav . To vše jsou příznaky nerovnováhy draslíku a musí být okamžitě ošetřena .