Jak používat Vitamíny pro hněvu a deprese

Deprese a hněv problémy jsou běžné v našem rychle se měnícím světě . Často , jak přebytek hněv a deprese mají své kořeny v tom, že jsme prostě nejsou poskytuje naše tělo a mysl se obsahu živin se provede tak, aby fungoval na plný výkon . Zde jsou některé způsoby , jak využít vitaminových doplňků se vypořádat s hněvem a deprese , a tak obnovit vyváženou náladu a pohled na život . Věci, které budete potřebovat
fyzikální vyšetření
počítačem
připojení k internetu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

si prohlídku . Hněv a deprese mohou být příznaky mnoha různých typů onemocnění kromě špatné výživy . Poté, co jste byli jisti tím, profesionální zdravotník , žepříčinou problému není v důsledku nějakého typu onemocnění , které je narušení správné funkce těla , můžete podniknout kroky , aby zahrnoval vitamíny ve vašem procesu léčby .

2

Zeptejte se na bloodwork který má být proveden . Cílem je zjistit, jaké vitamíny se zdají být nízké ve vašem systému . To vám poskytne některé pokyny o tom, které konkrétní vitamíny by poskytují největší přínos pro vás v této době . Váš lékař vám může pomoci zjistit, co si vzít a co ne , aby se .
3

Zhodnoťte svou aktuální životní situaci . Tvůj hněv a deprese mohou být v důsledku stresu v práci , ve vztahu nebo díky nějaké nedávné katastrofické události , které se stále snaží zpracovat . Pokud některý z těchto typů situací existují , jsou pravděpodobně vrstvu některých vitamínů v těle , i když jsou stále aktuální doporučené denní dávky ve vaší stravě .
4

Získat pomoc s nastavením dávkování . Zatímco vitamíny jsou přirozené , to neznamená, že si můžete vzít velké množství , aniž by hrozilo riziko negativních vedlejších účinků . Váš lékař vám může pomoci nastavit počáteční denní dávky a také vám několik tipů na nastavování dávky v případě potřeby .