Jaké jsou příznaky lidského oběhového systému a jak je předcházet?
Lidský oběhový systém je síť krevních cév, které rozvádějí krev po celém těle. Skládá se ze srdce, tepen, žil a kapilár. Srdce pumpuje krev tepnami, které ji přivádějí do tělesných tkání. Žíly přivádějí krev zpět do srdce. Kapiláry jsou drobné krevní cévy, které umožňují průchod kyslíku a živin z krve do tkání.
Oběhový systém je nezbytný pro život. Poskytuje tělesným tkáním kyslík a živiny a odvádí odpadní látky. Pomáhá také regulovat tělesnou teplotu a bojovat s infekcí.
Existuje řada stavů, které mohou ovlivnit oběhový systém. Mezi nejběžnější patří:
* Srdeční onemocnění: Toto je obecný termín pro řadu stavů, které postihují srdce. Některé z nejběžnějších typů srdečních onemocnění zahrnují onemocnění koronárních tepen, srdeční selhání a arytmie.
* Zdvih: K tomu dochází, když je přerušen přívod krve do mozku. Mrtvice mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně krevních sraženin, krvácení do mozku a aneuryzmat.
* Onemocnění periferních tepen (PAD): K tomu dochází, když se tepny na nohou nebo pažích zúží nebo zablokují. PAD může způsobit bolest, necitlivost a slabost postižených končetin.
* Křečové žíly: Jedná se o oteklé, zkroucené žíly, které jsou často viditelné na nohou. Křečové žíly obvykle neškodí, ale mohou být bolestivé a nevzhledné.
* Krevní sraženiny: Ty se mohou vyskytovat v kterékoli z krevních cév v těle. Krevní sraženiny mohou být nebezpečné, protože mohou blokovat tok krve do srdce, mozku nebo jiných životně důležitých orgánů.
Existuje řada věcí, které můžete udělat pro prevenci a léčbu oběhových problémů. Patří sem:
* Zdravá strava: Zdravá strava obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Tyto potraviny pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu a mohou také snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
* Pravidelné cvičení: Cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh a posílit srdce. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.
* Udržování zdravé hmotnosti: Nadváha může zatížit srdce a cévy. Hubnutí může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
* Přestat kouřit: Kouření poškozuje krevní cévy a zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Přestat kouřit je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví oběhového systému.
* Správa krevního tlaku a cholesterolu: Vysoký krevní tlak a hladina cholesterolu jsou hlavními rizikovými faktory srdečních onemocnění a mrtvice. Poraďte se se svým lékařem o svém krevním tlaku a hladinách cholesterolu a proveďte změny životního stylu, abyste je udrželi ve zdravém rozmezí.
* Užívání léků: Pokud máte poruchu krevního oběhu, může vám lékař předepsat léky, které ji pomohou léčit. Užívejte léky podle pokynů a dodržujte pokyny svého lékaře pro zvládnutí vašeho stavu.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci předcházet a léčit problémy s krevním oběhem a zlepšit své celkové zdraví.
